Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:04	19.96	03:00	32	35	133	108	155
10.00	10.00	22:46	26.35	02:17	10	22	143	126	162
20.00	10.00	22:03	27.21	02:12	26	20	144	129	168
30.00	10.00	47:57	12.51	04:48	33	34	137	91	174
40.00	10.00	23:31	25.51	02:21	27	27	134	117	159
50.00	10.00	21:44	27.61	02:10	16	17	132	111	149
60.00	10.00	21:53	27.42	02:11	16	19	135	114	161
70.00	10.00	21:04	28.48	02:06	24	25	135	113	161
80.00	9.67	33:19	17.41	03:27	29	30	133	106	159

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2016 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:04:25

Aktive Zeit:

0.03:21:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.37	16.11	03:43	5	13	134	108	155
0.00:20:00	20:00	8.95	26.84	02:14	30	33	135	122	156
0.00:40:00	20:00	8.87	26.62	02:15	11	20	147	130	167
0.01:00:00	20:00	9.18	27.53	02:11	22	14	144	129	168
0.01:20:00	20:00	6.46	19.38	03:06	30	10	148	102	174
0.01:40:00	20:00	0.07	0.20	05:00	0	0	99	91	119
0.02:00:00	20:00	8.53	25.59	02:21	23	22	132	104	159
0.02:20:00	20:00	8.85	26.55	02:16	15	19	133	117	149
0.02:40:00	20:00	9.43	28.29	02:07	12	16	133	111	152
0.03:00:00	20:00	9.12	27.35	02:12	26	17	134	114	161
0.03:20:00	20:00	9.19	27.58	02:11	21	36	134	113	159
0.03:40:00	20:00	5.65	16.96	03:32	15	10	135	108	158
0.04:00:00	04:25	0.00	0.01	01:54	0	0	110	106	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
22.04.2011	28.90	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
07.07.2010	28.00	02:09
28.06.2009	27.79	02:10
22.11.2014	25.56	02:21
09.09.2012	25.50	02:21
Dieses Training	22.01	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	51%
Aerob 139 - 155 bpm	30%
Anaerob 156 - 172 bpm	6%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

195.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

811

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:19	0.00	64	0
2	04:58	0.00:06:15	1.74	71	0
3	01:34	0.01:34:16	38.68	75	0
4	00:30	0.01:36:04	38.70	75	0
5	01:04	0.01:36:58	38.71	75	0
6	00:16	0.01:38:34	38.79	70	0
7	20:40	0.01:39:35	38.83	57	0
8	00:18	0.03:17:33	73.68	74	0
9	00:19	0.03:26:00	77.69	74	0
10	00:13	0.03:41:52	84.58	82	0
11	10:38	0.03:53:46	89.64	76	0
∑	40:48