Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:14	22.93	02:37	16	3	101	76	114
2.00	2.00	04:53	24.57	02:26	1	6	109	101	115
4.00	2.00	04:46	25.17	02:23	7	4	108	100	119
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	2	9	111	105	120
8.00	2.00	05:09	23.30	02:35	14	22	113	82	126
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	2	16	127	111	137
12.00	2.00	04:53	24.57	02:26	0	14	119	105	133
14.00	0.32	00:55	21.10	02:51	0	0	100	95	106

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2016 08:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:45

Aktive Zeit:

0.00:35:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.93	23.12	02:36	16	3	101	76	114
0.00:05:00	05:00	2.04	24.54	02:27	1	6	109	101	115
0.00:10:00	05:00	2.11	25.37	02:22	8	4	108	100	119
0.00:15:00	05:00	2.01	24.10	02:29	2	9	111	105	120
0.00:20:00	05:00	1.98	23.75	02:32	14	22	113	82	126
0.00:25:00	05:00	1.99	23.85	02:31	3	17	128	111	137
0.00:30:00	05:00	2.03	24.32	02:28	0	17	119	105	133
0.00:35:00	00:45	0.24	18.89	03:11	0	0	98	95	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	27.47	02:11
29.07.2015	27.36	02:12
10.05.2016	26.70	02:15
06.08.2014	26.51	02:16
17.08.2015	26.47	02:16
12.05.2016	26.30	02:17
28.07.2015	26.29	02:17
06.05.2015	26.03	02:18
Dieses Training	24.03	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

3.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%