Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:57	24.24	02:28	12	10	106	82	118
2.00	2.00	05:14	22.93	02:37	7	9	111	93	121
4.00	2.00	04:30	26.67	02:15	6	0	112	104	120
6.00	2.00	04:38	25.90	02:19	2	7	115	111	122
8.00	2.00	05:33	21.62	02:47	4	12	111	97	128
10.00	2.00	05:36	21.43	02:48	0	16	119	89	131
12.00	2.00	04:49	24.91	02:25	0	12	112	102	123
14.00	0.33	00:56	20.93	02:52	0	0	109	105	117

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2016 08:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:16

Aktive Zeit:

0.00:35:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.06	24.68	02:26	12	10	107	82	119
0.00:05:00	05:00	1.93	23.14	02:36	7	8	111	93	121
0.00:10:00	05:00	2.21	26.58	02:15	6	0	112	104	122
0.00:15:00	05:00	2.01	24.09	02:29	2	9	115	104	128
0.00:20:00	05:00	1.82	21.82	02:45	4	11	111	89	121
0.00:25:00	05:00	1.80	21.58	02:47	0	15	119	95	131
0.00:30:00	05:00	2.06	24.71	02:26	0	11	113	102	123
0.00:35:00	01:16	0.44	20.94	02:52	0	0	109	105	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	27.47	02:11
29.07.2015	27.36	02:12
10.05.2016	26.70	02:15
06.08.2014	26.51	02:16
17.08.2015	26.47	02:16
12.05.2016	26.30	02:17
28.07.2015	26.29	02:17
06.05.2015	26.03	02:18
Dieses Training	23.69	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

3.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%