Run.GPS Community Server - nahe Halden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Halden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

118.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:00	31.58	01:54	470	63	110	80	157
10.00	10.00	43:42	13.73	04:22	0	520	153	119	167
20.00	10.00	15:06	39.74	01:31	306	16	128	112	156
30.00	10.00	25:53	23.18	02:35	259	161	132	98	160
40.00	10.00	25:27	23.58	02:33	89	133	132	95	156
50.00	10.00	16:51	35.61	01:41	338	16	118	91	149
60.00	10.00	50:01	12.00	05:00	14	589	149	109	162
70.00	10.00	15:59	37.54	01:36	526	0	101	93	111
80.00	10.00	15:44	38.14	01:34	304	0	121	92	136
90.00	10.00	24:09	24.84	02:25	58	94	141	116	166
100.00	10.00	40:52	14.68	04:05	175	285	144	112	168
110.00	8.58	57:35	8.94	06:42	0	625	157	130	165

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2016 09:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:50:24

Aktive Zeit:

0.05:41:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.86	25.71	02:20	470	188	121	80	163
0.00:30:00	30:00	5.76	11.52	05:12	0	388	158	132	167
0.01:00:00	30:00	14.95	29.89	02:00	307	91	132	112	156
0.01:30:00	30:00	12.46	24.92	02:24	276	177	130	98	160
0.02:00:00	30:00	14.83	29.66	02:01	411	112	122	91	156
0.02:30:00	30:00	4.89	9.78	06:08	0	391	155	146	162
0.03:00:00	30:00	13.67	27.33	02:12	508	152	115	93	162
0.03:30:00	30:00	16.63	33.27	01:48	394	1	124	92	147
0.04:00:00	30:00	9.79	19.59	03:04	67	224	150	115	168
0.04:30:00	30:00	5.23	10.46	05:44	126	253	146	112	167
0.05:00:00	30:00	4.77	9.54	06:17	0	333	158	150	165
0.05:30:00	20:24	2.74	8.07	07:26	0	210	154	130	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	20.31	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

271 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	13%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	14%
Aerob 139 - 155 bpm	28%
Anaerob 156 - 172 bpm	40%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

343

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:21	0.00	1173	0
2	00:26	0.03:30:48	79.47	674	0
3	02:25	0.04:29:19	105.82	461	0
4	00:43	0.04:31:47	105.86	448	0
5	00:38	0.04:32:46	105.88	450	0
6	00:26	0.04:33:27	105.90	456	0
7	00:21	0.04:34:30	105.94	462	0
8	03:06	0.05:35:34	116.62	993	0
∑	08:32