Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:13	18.50	03:15	9	152	113	59	136
5.00	5.00	09:08	32.85	01:50	56	18	114	78	132
10.00	5.00	09:54	30.30	01:59	860	812	112	81	133
15.00	5.00	09:02	33.21	01:48	198	27	104	74	128
20.00	5.00	11:06	27.03	02:13	40	63	135	120	149
25.00	5.00	10:40	28.13	02:08	64	69	125	106	144
30.00	5.00	10:24	28.85	02:05	44	52	130	111	143
35.00	5.00	10:18	29.13	02:04	76	75	136	114	147
40.00	5.00	10:48	27.78	02:10	11	45	140	128	148
45.00	3.67	16:43	13.18	04:33	70	152	138	102	161

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2016 16:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:21

Aktive Zeit:

0.01:48:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.68	03:36	0	92	106	59	135
0.00:10:00	10:00	4.29	25.77	02:20	42	69	117	96	136
0.00:20:00	10:00	5.20	31.20	01:55	833	803	115	78	133
0.00:30:00	10:00	5.53	33.18	01:49	103	35	108	79	128
0.00:40:00	10:00	5.28	31.66	01:54	178	11	121	74	139
0.00:50:00	10:00	4.39	26.32	02:17	46	70	128	106	149
0.01:00:00	10:00	4.39	26.32	02:17	59	74	128	108	144
0.01:10:00	10:00	4.73	28.40	02:07	39	52	132	114	147
0.01:20:00	10:00	4.87	29.19	02:03	49	64	139	131	145
0.01:30:00	10:00	4.08	24.48	02:27	32	39	139	115	148
0.01:40:00	10:00	2.38	14.28	04:12	14	115	143	123	161
0.01:50:00	04:21	0.76	10.46	05:44	0	0	131	102	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2014	26.63	02:15
Dieses Training	25.54	02:21
30.07.2014	24.51	02:27
14.05.2014	24.11	02:29
22.08.2014	23.93	02:30
26.08.2015	23.91	02:31
30.03.2014	23.85	02:31
10.08.2011	23.83	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%