Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:16	26.63	02:15	100	13	100	86	102
5.00	5.00	11:10	26.87	02:14	15	26	143	124	179
10.00	5.00	17:08	17.51	03:26	18	69	134	94	162
15.00	5.00	09:02	33.21	01:48	75	12	148	131	164
20.00	5.00	08:39	34.68	01:44	39	0	149	115	169
25.00	5.00	07:58	37.66	01:36	40	0	132	113	154
30.00	5.00	17:15	17.39	03:27	38	157	137	124	154
35.00	5.00	15:11	19.76	03:02	38	88	134	107	159
40.00	5.00	11:23	26.35	02:17	91	110	126	96	158
45.00	0.86	05:51	8.83	06:48	0	0	123	106	142

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2014 15:54:00

Dauer:

0.01:55:00

Aktive Zeit:

0.01:49:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.55	27.28	02:12	99	11	100	86	102
0.00:10:00	10:00	4.40	26.43	02:16	12	24	140	101	179
0.00:20:00	10:00	2.23	13.38	04:29	8	24	125	94	145
0.00:30:00	10:00	4.07	24.43	02:27	16	48	140	106	162
0.00:40:00	10:00	5.55	33.32	01:48	81	11	149	131	164
0.00:50:00	10:00	5.73	34.36	01:45	49	1	142	113	169
0.01:00:00	10:00	5.33	31.97	01:53	44	0	136	121	154
0.01:10:00	10:00	2.66	15.97	03:45	3	122	137	129	148
0.01:20:00	10:00	3.31	19.83	03:02	40	61	138	107	159
0.01:30:00	10:00	2.92	17.52	03:25	0	89	134	113	158
0.01:40:00	10:00	4.51	27.08	02:13	105	71	123	96	158
0.01:50:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	124	106	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2016	25.54	02:21
30.07.2014	24.51	02:27
14.05.2014	24.11	02:29
Dieses Training	23.93	02:30
26.08.2015	23.91	02:31
30.03.2014	23.85	02:31
10.08.2011	23.83	02:31
30.09.2011	23.54	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	5%