Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:18	17.34	03:28	30	109	103	55	129
5.00	5.00	10:35	28.35	02:07	63	19	98	78	122
10.00	5.00	08:05	37.11	01:37	142	1	95	58	131
15.00	5.00	10:49	27.73	02:10	55	28	106	80	122
20.00	5.00	11:47	25.46	02:21	31	34	106	83	124
25.00	5.00	11:38	25.79	02:20	19	51	117	108	132
30.00	5.00	11:15	26.67	02:15	18	30	127	95	140
35.00	5.00	15:59	18.77	03:12	10	101	122	96	139
40.00	4.84	15:03	19.29	03:07	95	82	110	72	144

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2015 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:52:32

Aktive Zeit:

0.01:49:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.54	15.23	03:56	26	58	96	55	126
0.00:10:00	10:00	3.58	21.46	02:48	17	52	106	86	129
0.00:20:00	10:00	5.35	32.09	01:52	91	13	97	70	122
0.00:30:00	10:00	5.60	33.62	01:47	144	3	99	58	131
0.00:40:00	10:00	4.33	25.99	02:19	20	45	107	83	122
0.00:50:00	10:00	4.20	25.21	02:23	21	25	108	83	124
0.01:00:00	10:00	4.32	25.94	02:19	18	42	118	108	132
0.01:10:00	10:00	4.41	26.49	02:16	15	30	127	95	140
0.01:20:00	10:00	3.31	19.85	03:01	9	41	119	96	139
0.01:30:00	10:00	3.06	18.33	03:16	4	91	129	115	141
0.01:40:00	10:00	3.85	23.11	02:36	89	42	106	72	144
0.01:50:00	02:32	0.29	6.81	08:49	0	0	101	82	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2016	25.54	02:21
30.07.2014	24.51	02:27
14.05.2014	24.11	02:29
22.08.2014	23.93	02:30
Dieses Training	23.91	02:31
30.03.2014	23.85	02:31
10.08.2011	23.83	02:31
19.07.2011	23.49	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	5%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	19%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	37%
Aerob 116 - 131 bpm	30%
Anaerob 132 - 148 bpm	11%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:20	0.00	363	0
2	00:27	0.00:00:55	0.03	362	0
3	00:18	0.01:18:39	33.73	277	0
4	00:17	0.01:35:13	39.26	360	0
5	00:17	0.01:40:12	40.73	400	0
6	00:16	0.01:45:13	42.32	411	0
7	00:18	0.01:50:15	44.57	352	0
∑	02:16