Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:34	16.16	03:43	18	131	140	32	225
5.00	5.00	09:33	31.41	01:55	56	12	130	130	130
10.00	5.00	10:48	27.78	02:10	51	22	130	130	130
15.00	5.00	08:09	36.81	01:38	190	5	130	130	130
20.00	5.00	11:29	26.12	02:18	30	60	130	130	130
25.00	5.00	11:28	26.16	02:18	21	38	130	130	130
30.00	5.00	11:59	25.03	02:24	24	25	130	130	130
35.00	5.00	10:47	27.82	02:09	20	46	130	130	130
40.00	5.00	12:56	23.20	02:35	14	52	130	130	130
45.00	2.09	12:40	9.90	06:04	13	80	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 13:28:00

Dauer:

0.01:58:27

Aktive Zeit:

0.01:56:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.28	13.67	04:23	18	71	153	32	225
0.00:10:00	10:00	3.55	21.29	02:49	9	59	130	109	143
0.00:20:00	10:00	4.99	29.93	02:00	64	15	130	130	130
0.00:30:00	10:00	4.60	27.62	02:10	34	20	130	130	130
0.00:40:00	10:00	6.12	36.72	01:38	190	16	130	130	130
0.00:50:00	10:00	4.12	24.73	02:26	37	47	130	130	130
0.01:00:00	10:00	4.34	26.04	02:18	14	38	130	130	130
0.01:10:00	10:00	4.22	25.31	02:22	20	21	130	130	130
0.01:20:00	10:00	4.54	27.25	02:12	23	22	130	130	130
0.01:30:00	10:00	4.57	27.41	02:11	14	40	130	130	130
0.01:40:00	10:00	2.61	15.66	03:50	0	76	130	130	130
0.01:50:00	08:27	1.15	8.17	07:21	13	41	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2014	26.63	02:15
23.06.2016	25.54	02:21
30.07.2014	24.51	02:27
14.05.2014	24.11	02:29
22.08.2014	23.93	02:30
26.08.2015	23.91	02:31
Dieses Training	23.85	02:31
10.08.2011	23.83	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

225 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	91%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	4%