Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:49	20.25	02:58	40	75	103	31	232
5.00	5.00	19:33	15.35	03:55	167	0	132	108	152
10.00	5.00	10:21	28.99	02:04	20	37	144	125	157
15.00	5.00	09:46	30.72	01:57	43	38	143	129	156
20.00	5.00	09:58	30.10	02:00	14	41	149	137	157
25.00	5.00	11:36	25.86	02:19	22	38	141	114	157
30.00	5.00	08:42	34.48	01:44	38	10	130	97	158
35.00	5.00	09:50	30.51	01:58	39	9	132	98	151
40.00	4.98	17:16	17.30	03:28	16	117	130	77	150

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2014 15:55:00

Dauer:

0.01:51:55

Aktive Zeit:

0.01:33:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.56	15.35	03:55	33	60	72	31	232
0.00:10:00	10:00	6.15	36.89	01:38	92	14	135	118	153
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:34	0	0	129	108	149
0.00:30:00	10:00	3.15	18.91	03:10	69	16	144	125	152
0.00:40:00	10:00	5.08	30.47	01:58	31	48	145	130	157
0.00:50:00	10:00	5.23	31.41	01:55	35	31	144	129	156
0.01:00:00	10:00	4.33	25.97	02:19	17	34	146	128	157
0.01:10:00	10:00	5.29	31.74	01:53	24	34	132	97	157
0.01:20:00	10:00	4.85	29.09	02:04	46	2	129	98	158
0.01:30:00	10:00	4.11	24.67	02:26	27	32	140	121	151
0.01:40:00	10:00	3.30	19.78	03:02	5	62	128	105	144
0.01:50:00	01:55	0.19	6.09	09:51	0	0	107	77	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2016	25.54	02:21
30.07.2014	24.51	02:27
Dieses Training	24.11	02:29
22.08.2014	23.93	02:30
26.08.2015	23.91	02:31
30.03.2014	23.85	02:31
10.08.2011	23.83	02:31
19.07.2011	23.49	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

235 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	0%