Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

115.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:59	27.29	02:12	32	23	139	97	152
10.00	10.00	26:54	22.30	02:41	70	86	136	103	156
20.00	10.00	16:55	35.47	01:41	39	33	123	98	142
30.00	10.00	18:07	33.12	01:49	49	57	137	111	162
40.00	10.00	17:32	34.22	01:45	30	29	131	100	153
50.00	10.00	18:21	32.70	01:50	28	14	125	104	147
60.00	10.00	17:46	33.77	01:47	26	28	119	104	135
70.00	10.00	01:20	9.78	06:08	29	30	117	76	142
80.00	10.00	20:06	29.85	02:01	16	20	130	112	155
90.00	10.00	21:39	27.71	02:10	28	16	148	118	159
100.00	10.00	20:14	29.65	02:01	57	50	136	118	157
110.00	5.29	14:35	21.77	02:45	22	29	130	105	149

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2016 09:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:35:33

Aktive Zeit:

0.03:47:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.57	27.13	02:13	50	42	140	97	153
0.00:30:00	30:00	13.01	26.02	02:18	80	87	128	98	156
0.01:00:00	30:00	16.91	33.82	01:46	78	78	131	100	162
0.01:30:00	30:00	16.63	33.25	01:48	42	36	129	104	153
0.02:00:00	30:00	15.59	31.18	01:55	42	39	123	104	142
0.02:30:00	30:00	2.35	4.69	12:47	3	19	107	77	136
0.03:00:00	30:00	7.27	14.54	04:08	20	13	116	76	140
0.03:30:00	30:00	14.38	28.76	02:05	35	25	145	118	159
0.04:00:00	30:00	15.05	30.10	02:00	76	76	134	118	157
0.04:30:00	05:33	0.54	5.85	10:16	0	0	125	105	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 115 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	25.10	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	20%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	43%
Aerob 139 - 155 bpm	29%
Anaerob 156 - 172 bpm	2%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

661

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:13:46	6.27	64	0
2	00:19	0.00:33:59	14.69	109	0
3	00:07	0.00:36:47	15.68	94	0
4	01:47	0.00:46:53	19.91	84	0
5	00:05	0.01:45:57	52.37	82	0
6	01:20	0.02:25:21	74.03	67	0
7	03:22	0.02:35:11	77.86	75	0
8	00:49	0.02:38:43	77.92	77	0
9	00:18	0.02:39:47	77.94	75	0
10	34:16	0.02:40:12	77.95	76	0
11	00:45	0.03:48:22	94.20	72	0
12	00:20	0.03:55:32	97.38	68	0
13	00:40	0.04:15:09	107.26	69	0
14	02:35	0.04:31:48	115.21	65	0
15	00:36	0.04:34:42	115.27	66	0
∑	47:25