Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:05	23.92	02:31	80	20	100	97	101
10.00	10.00	25:13	23.79	02:31	43	42	101	101	101
20.00	10.00	22:39	26.49	02:16	26	28	101	101	101
30.00	10.00	24:35	24.41	02:28	33	46	101	101	101
40.00	10.00	25:13	23.79	02:31	41	28	101	101	101
50.00	10.00	23:46	25.25	02:23	29	27	101	101	101
60.00	10.00	29:35	20.28	02:58	35	29	101	101	101
70.00	10.00	27:25	21.88	02:44	40	49	101	101	101
80.00	10.00	21:53	27.42	02:11	39	31	101	101	101
90.00	1.44	03:34	24.21	02:29	3	4	101	101	101

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2016 16:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:49:01

Aktive Zeit:

0.03:34:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.33	24.99	02:24	73	16	100	97	101
0.00:20:00	20:00	8.01	24.02	02:30	38	33	101	101	101
0.00:40:00	20:00	7.85	23.54	02:33	26	27	101	101	101
0.01:00:00	20:00	8.77	26.30	02:17	18	21	101	101	101
0.01:20:00	20:00	7.78	23.35	02:34	39	38	101	101	101
0.01:40:00	20:00	8.17	24.51	02:27	19	22	101	101	101
0.02:00:00	20:00	8.46	25.37	02:22	24	20	101	101	101
0.02:20:00	20:00	5.76	17.27	03:29	23	24	101	101	101
0.02:40:00	20:00	8.39	25.16	02:23	22	16	101	101	101
0.03:00:00	20:00	7.05	21.16	02:50	13	37	101	101	101
0.03:20:00	20:00	8.82	26.47	02:16	59	34	101	101	101
0.03:40:00	09:01	4.06	27.03	02:13	9	11	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2013	25.49	02:21
GA1 - 90km 17.04.2013	24.87	02:25
Dieses Training	23.96	02:30
Mittagsradfahrt 17.03.2017	23.92	02:30
Da-Dieburg-Fürth-Heppenheim-Gernsheim-Leeheim 15.07.2014	23.02	02:36
Fahrt am Nachmittag 17.09.2018	22.49	02:40
ChallengeRothBikeCourse 5 28.03.2013	22.49	02:40
30.07.2013	22.03	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

101 bpm

Herzeffizienz:

3.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

631.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1085

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:22	0.53	172	0
2	00:18	0.00:05:21	1.69	179	0
3	00:15	0.00:09:34	3.55	165	0
4	00:17	0.00:10:28	4.02	161	0
5	00:17	0.00:14:32	6.04	153	0
6	00:31	0.00:24:27	9.95	139	0
7	00:17	0.00:43:57	17.72	136	0
8	00:20	0.01:01:57	25.02	138	0
9	00:17	0.01:03:57	25.98	138	0
10	00:16	0.01:11:58	29.50	139	0
11	00:20	0.01:14:00	30.51	138	0
12	00:06	0.01:20:42	33.01	144	0
13	00:17	0.01:32:20	38.16	139	0
14	00:16	0.01:33:56	38.81	139	0
15	00:18	0.01:37:00	39.87	146	0
16	00:21	0.01:38:56	40.46	154	0
17	00:17	0.01:41:57	41.40	138	0
18	00:19	0.01:56:58	47.64	139	0
19	00:20	0.02:01:58	49.67	141	0
20	00:19	0.02:04:00	50.45	140	0
21	00:17	0.02:06:59	51.80	139	0
22	00:18	0.02:08:59	52.73	139	0
23	00:25	0.02:14:01	54.91	141	0
24	00:18	0.02:17:03	56.13	140	0
25	02:36	0.02:27:37	60.18	138	0
26	00:08	0.02:31:02	60.29	143	0
27	00:17	0.02:33:59	61.23	140	0
28	01:25	0.02:34:52	61.33	137	0
29	00:20	0.02:39:00	62.59	136	0
30	00:16	0.02:53:59	69.21	134	0
31	00:17	0.02:59:02	71.07	135	0
32	00:17	0.03:04:00	73.16	132	0
33	00:19	0.03:09:01	74.95	136	0
34	00:17	0.03:14:01	76.95	137	0
35	00:22	0.03:26:54	81.63	136	0
36	00:06	0.03:47:55	83.57	132	0
37	00:16	0.04:03:58	91.11	135	0
∑	14:13