Run.GPS Community Server - nahe Bimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bimbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

155.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:46	27.42	02:11	70	108	127	91	158
20.00	20.00	00:38	19.79	03:02	80	350	132	88	159
40.00	20.00	42:32	28.21	02:08	331	144	129	102	167
60.00	20.00	03:26	18.92	03:10	199	271	132	87	167
80.00	20.00	48:49	24.58	02:26	181	336	144	109	168
100.00	20.00	02:19	19.26	03:07	445	226	136	94	165
120.00	20.00	49:36	24.19	02:29	241	138	135	90	166
140.00	15.15	33:09	27.42	02:11	126	98	142	110	164

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2016 08:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:44:21

Aktive Zeit:

0.05:58:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.26	23.26	02:35	73	144	124	88	158
0.01:00:00	00:00	22.67	22.67	02:39	207	451	139	100	167
0.02:00:00	00:00	22.90	22.90	02:37	265	74	122	87	151
0.03:00:00	00:00	25.60	25.60	02:21	296	339	141	109	167
0.04:00:00	00:00	17.53	17.53	03:25	309	314	143	94	168
0.05:00:00	00:00	22.46	22.46	02:40	331	205	135	90	166
0.06:00:00	44:21	20.73	28.04	02:08	187	142	140	110	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 155 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	23.02	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

288 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	18%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	30%
Aerob 139 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 172 bpm	17%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:21	0.00	298	0
2	06:39	0.00:45:03	20.27	340	0
3	00:50	0.00:51:56	20.35	335	0
4	00:07	0.01:32:46	35.64	585	0
5	00:25	0.02:06:45	49.66	507	0
6	01:12	0.02:36:01	63.98	388	0
7	01:50	0.02:37:42	64.02	398	0
8	00:13	0.02:39:48	64.07	398	0
9	02:01	0.02:40:08	64.07	398	0
10	02:15	0.02:42:13	64.10	398	0
11	01:04	0.02:44:44	64.12	395	0
12	01:18	0.02:49:53	64.69	416	0
13	00:17	0.03:01:39	69.15	430	0
14	14:05	0.04:27:37	105.00	388	0
15	01:55	0.05:01:53	112.14	499	0
16	00:24	0.05:37:57	128.62	350	0
17	06:49	0.05:43:18	130.75	349	0
18	01:26	0.05:50:22	130.80	357	0
19	00:17	0.06:01:50	135.34	342	0
20	01:21	0.06:42:59	155.15	297	0
∑	45:13