Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:01	23.98	02:30	47	27	126	75	156
10.00	10.00	17:36	34.09	01:46	32	23	132	112	151
20.00	10.00	18:09	33.06	01:49	26	24	134	116	153
30.00	10.00	18:26	32.55	01:51	16	20	124	109	142
40.00	10.00	19:13	31.22	01:55	18	14	128	109	145
50.00	10.00	18:53	31.77	01:53	11	29	133	118	151
60.00	8.39	00:48	8.28	07:15	38	35	112	67	145

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2016 10:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:09

Aktive Zeit:

0.02:09:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.10	21.29	02:49	39	15	121	75	151
0.00:20:00	20:00	11.49	34.48	01:44	34	33	133	112	156
0.00:40:00	20:00	11.03	33.08	01:49	30	24	135	116	153
0.01:00:00	20:00	10.86	32.57	01:51	17	21	124	109	142
0.01:20:00	20:00	10.41	31.22	01:55	19	17	128	109	145
0.01:40:00	20:00	10.46	31.39	01:55	11	30	132	109	151
0.02:00:00	20:00	0.23	0.68	28:30	0	0	85	71	117
0.02:20:00	20:00	0.14	0.43	20:27	0	0	75	67	90
0.02:40:00	18:09	6.69	22.10	02:43	24	19	128	73	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.05.2015	31.52	01:54
29.08.2017	30.33	01:59
20.03.2014	30.28	01:59
Dieses Training	23.03	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	23%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	14%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	44%
Aerob 139 - 155 bpm	18%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

529

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:06:55	2.52	62	0
2	00:19	0.00:44:42	21.22	66	0
3	00:14	0.02:00:48	61.44	83	0
4	00:49	0.02:01:32	61.47	80	0
5	02:33	0.02:02:28	61.50	78	0
6	00:07	0.02:05:02	61.54	82	0
7	27:30	0.02:05:29	61.55	83	0
8	11:51	0.02:33:27	61.67	84	0
∑	48:28