Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:51	24.74	02:26	7	9	58	46	84
2.00	2.00	05:11	23.15	02:36	4	5	113	68	136
4.00	2.00	04:05	29.39	02:03	10	7	129	118	151
6.00	2.00	04:13	28.46	02:07	2	6	136	119	164
8.00	2.00	04:46	25.17	02:23	4	9	132	125	146
10.00	2.00	04:18	27.91	02:09	4	7	132	128	137
12.00	2.00	04:46	25.17	02:23	7	9	127	112	136
14.00	2.00	04:49	24.91	02:25	5	11	133	123	140
16.00	2.00	04:52	24.66	02:26	3	6	128	121	137
18.00	2.00	04:55	24.41	02:28	3	14	138	132	150
20.00	1.22	03:26	21.25	02:49	2	10	130	117	145

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2016 07:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:16

Aktive Zeit:

0.00:49:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.09	25.13	02:23	7	9	59	46	84
0.00:05:00	05:00	1.93	23.15	02:35	4	5	115	68	136
0.00:10:00	05:00	2.36	28.26	02:07	11	8	128	118	151
0.00:15:00	05:00	2.31	27.69	02:10	5	6	137	120	164
0.00:20:00	05:00	2.23	26.71	02:15	4	12	134	128	146
0.00:25:00	05:00	2.23	26.71	02:15	1	11	128	123	133
0.00:30:00	05:00	2.08	24.94	02:24	11	7	130	112	138
0.00:35:00	05:00	1.99	23.94	02:30	4	7	131	121	140
0.00:40:00	05:00	2.09	25.11	02:23	0	15	135	123	150
0.00:45:00	05:00	1.83	21.98	02:44	6	15	133	118	145
0.00:50:00	00:16	0.08	18.05	03:19	0	0	119	117	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2016	27.05	02:13
27.03.2014	26.10	02:18
29.02.2016	25.72	02:20
24.06.2014	25.34	02:22
Dieses Training	25.32	02:22
14.10.2014	25.28	02:22
12.03.2014	25.08	02:24
21.06.2016	25.07	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	61%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%