Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:41	25.62	02:20	63	7	111	75	142
2.00	2.00	03:42	32.43	01:51	13	3	122	115	132
4.00	2.00	03:38	33.03	01:49	19	1	125	117	137
6.00	2.00	04:23	27.38	02:12	11	1	123	115	135
8.00	2.00	05:03	23.76	02:32	0	8	120	113	125
10.00	2.00	05:34	21.56	02:47	7	6	121	104	131
12.00	2.00	04:26	27.07	02:13	7	5	114	109	120
14.00	2.00	04:34	26.28	02:17	14	12	121	101	131
16.00	2.00	05:33	21.62	02:47	6	3	114	78	134
18.00	1.70	04:19	23.58	02:33	7	9	114	98	126

Zeit

Datum/Zeit:

29.02.2016 18:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:56

Aktive Zeit:

0.00:45:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.16	25.91	02:19	64	6	112	75	142
0.00:05:00	05:00	2.75	33.00	01:49	18	3	121	115	132
0.00:10:00	05:00	2.54	30.44	01:58	20	1	125	115	137
0.00:15:00	05:00	1.95	23.41	02:34	2	6	122	117	127
0.00:20:00	05:00	1.73	20.81	02:53	8	5	121	105	131
0.00:25:00	05:00	2.25	26.98	02:13	5	6	115	104	121
0.00:30:00	05:00	2.17	26.07	02:18	15	9	119	101	131
0.00:35:00	05:00	1.76	21.12	02:50	4	7	117	78	134
0.00:40:00	05:00	2.15	25.80	02:20	10	9	115	108	126
0.00:45:00	00:56	0.24	15.11	03:58	0	0	106	98	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2016	27.05	02:13
21.07.2016	26.28	02:17
30.09.2014	25.77	02:20
Dieses Training	25.72	02:20
28.04.2016	25.32	02:22
01.08.2015	24.73	02:26
Abendradfahrt 03.04.2018	24.69	02:26
Fahrt am Nachmittag 27.03.2018	24.37	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

3.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%