Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:06	23.53	02:33	38	13	81	81	81
2.00	2.00	04:21	27.59	02:11	4	6	81	81	81
4.00	2.00	05:16	22.78	02:38	1	4	81	81	81
6.00	2.00	05:24	22.22	02:42	8	7	81	81	81
8.00	2.00	04:38	25.90	02:19	5	5	81	81	81
10.00	2.00	04:19	27.80	02:10	6	3	81	81	81
12.00	2.00	04:43	25.44	02:22	6	9	81	81	81
14.00	2.00	04:26	27.07	02:13	2	7	81	81	81
16.00	2.00	04:30	26.67	02:15	8	14	81	81	81
18.00	2.00	04:23	27.38	02:12	2	16	81	81	81
20.00	2.00	04:46	25.17	02:23	7	14	81	81	81
22.00	0.34	01:30	13.52	04:26	0	0	81	81	81

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2016 07:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:27

Aktive Zeit:

0.00:51:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.99	23.86	02:31	38	13	81	81	81
0.00:05:00	05:00	2.30	27.60	02:10	4	7	81	81	81
0.00:10:00	05:00	1.88	22.53	02:40	1	4	81	81	81
0.00:15:00	05:00	1.81	21.76	02:45	8	7	81	81	81
0.00:20:00	05:00	2.14	25.72	02:20	5	7	81	81	81
0.00:25:00	05:00	2.31	27.67	02:10	6	3	81	81	81
0.00:30:00	05:00	2.08	25.01	02:24	5	11	81	81	81
0.00:35:00	05:00	2.23	26.72	02:15	8	5	81	81	81
0.00:40:00	05:00	2.32	27.87	02:09	4	23	81	81	81
0.00:45:00	05:00	2.20	26.36	02:17	6	18	81	81	81
0.00:50:00	03:27	1.08	18.78	03:12	0	7	81	81	81

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2016	27.05	02:13
19.08.2013	26.55	02:16
05.08.2016	26.45	02:16
27.03.2014	26.10	02:18
18.02.2016	25.76	02:20
24.06.2014	25.34	02:22
28.04.2016	25.32	02:22
14.10.2014	25.28	02:22
Dieses Training	25.07	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

255 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

81 bpm

Herzeffizienz:

5.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

712.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

897

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:05:24	2.14	138	0
2	00:21	0.00:12:31	5.26	139	0
3	00:19	0.00:23:22	9.40	142	0
4	00:19	0.00:30:42	12.70	139	0
5	00:18	0.00:38:06	15.93	146	0
6	00:18	0.00:48:00	20.39	164	0
7	00:17	0.00:50:01	21.26	170	0
∑	02:12