Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:21	22.43	02:41	61	1	124	114	149
2.00	2.00	04:02	29.75	02:01	11	4	117	108	132
4.00	2.00	03:40	32.73	01:50	7	0	127	107	143
6.00	2.00	03:49	31.44	01:54	6	2	133	118	145
8.00	2.00	04:13	28.46	02:07	8	3	133	112	156
10.00	2.00	04:09	28.92	02:05	5	0	120	113	128
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	0	5	126	111	141
14.00	2.00	05:21	22.43	02:41	14	7	119	105	132
16.00	2.00	04:27	26.97	02:14	1	3	126	106	148
18.00	2.00	03:52	31.03	01:56	3	3	143	131	150
20.00	0.97	02:11	26.62	02:15	0	0	129	105	143

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 15:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:31

Aktive Zeit:

0.00:46:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.93	23.22	02:35	61	0	124	116	149
0.00:05:00	05:00	2.39	28.62	02:06	13	4	116	107	132
0.00:10:00	05:00	2.67	32.00	01:52	13	1	128	118	143
0.00:15:00	05:00	2.56	30.73	01:57	9	1	138	118	156
0.00:20:00	05:00	2.36	28.36	02:07	5	3	119	112	128
0.00:25:00	05:00	1.90	22.82	02:38	0	4	125	111	141
0.00:30:00	05:00	1.83	21.91	02:44	13	8	121	105	138
0.00:35:00	05:00	2.12	25.39	02:22	1	3	122	106	146
0.00:40:00	05:00	2.62	31.39	01:55	4	5	142	128	150
0.00:45:00	01:31	0.60	23.66	02:32	0	0	128	105	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.05	02:13
27.03.2014	26.10	02:18
29.02.2016	25.72	02:20
24.06.2014	25.34	02:22
28.04.2016	25.32	02:22
14.10.2014	25.28	02:22
12.03.2014	25.08	02:24
21.06.2016	25.07	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%