Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:01	23.92	02:31	14	5	111	94	123
2.00	2.00	03:55	30.64	01:58	16	0	131	120	144
4.00	2.00	03:59	30.13	02:00	19	6	132	122	145
6.00	2.00	05:06	23.53	02:33	9	2	124	107	142
8.00	2.00	04:23	27.38	02:12	5	6	127	119	135
10.00	2.00	04:39	25.81	02:20	3	4	128	121	140
12.00	2.00	04:27	26.97	02:14	5	3	129	120	134
14.00	2.00	05:28	21.95	02:44	7	4	144	128	165
16.00	2.00	04:36	26.09	02:18	3	10	142	128	163
18.00	2.00	05:31	21.75	02:46	6	0	135	126	144
20.00	1.82	04:39	23.50	02:33	1	3	134	116	147

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2014 16:50:00

Dauer:

0.00:51:47

Aktive Zeit:

0.00:51:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.00	24.03	02:30	14	5	111	94	123
0.00:05:00	05:00	2.57	30.87	01:57	21	0	131	120	144
0.00:10:00	05:00	2.18	26.11	02:18	17	8	132	107	145
0.00:15:00	05:00	2.17	26.03	02:18	7	4	121	113	134
0.00:20:00	05:00	2.24	26.90	02:14	5	1	131	122	140
0.00:25:00	05:00	2.15	25.84	02:19	5	6	126	120	133
0.00:30:00	05:00	2.16	25.88	02:19	3	6	142	129	165
0.00:35:00	05:00	1.79	21.54	02:47	5	2	134	128	144
0.00:40:00	05:00	1.88	22.54	02:40	5	8	143	126	163
0.00:45:00	05:00	2.08	24.93	02:24	5	2	136	126	147
0.00:50:00	01:47	0.60	20.18	02:58	0	0	123	116	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2016	27.05	02:13
19.08.2013	26.55	02:16
05.08.2016	26.45	02:16
27.03.2014	26.10	02:18
18.02.2016	25.76	02:20
24.06.2014	25.34	02:22
28.04.2016	25.32	02:22
Dieses Training	25.28	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	1%