Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:15	28.24	02:08	6	9	94	73	144
2.00	2.00	04:54	24.49	02:27	3	8	142	89	152
4.00	2.00	03:54	30.77	01:57	3	2	143	134	148
6.00	2.00	03:39	32.88	01:49	4	4	149	143	157
8.00	2.00	06:05	19.73	03:03	2	14	143	108	160
10.00	2.00	05:13	23.00	02:37	1	15	151	122	169
12.00	2.00	04:29	26.77	02:15	2	16	160	140	169
14.00	0.37	01:02	21.59	02:47	0	0	145	138	151

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2016 08:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:35

Aktive Zeit:

0.00:31:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.48	29.74	02:01	7	11	103	73	149
0.00:05:00	05:00	1.87	22.48	02:40	5	7	141	89	152
0.00:10:00	05:00	2.76	33.14	01:49	6	5	145	136	157
0.00:15:00	05:00	1.63	19.52	03:04	0	11	140	108	156
0.00:20:00	05:00	2.21	26.49	02:16	2	10	151	123	160
0.00:25:00	05:00	2.08	24.93	02:24	3	9	159	122	169
0.00:30:00	03:35	1.35	22.54	02:40	1	21	151	138	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	27.47	02:11
29.07.2015	27.36	02:12
10.05.2016	26.70	02:15
06.08.2014	26.51	02:16
17.08.2015	26.47	02:16
12.05.2016	26.30	02:17
28.07.2015	26.29	02:17
06.05.2015	26.03	02:18
Dieses Training	25.67	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	52%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

637.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

891

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:06:46	3.11	136	0
2	00:26	0.00:09:10	4.02	141	0
3	00:15	0.00:17:32	8.14	142	0
4	00:10	0.00:26:44	11.38	159	0
∑	01:26