Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

149.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	53:28	22.44	02:40	53	57	125	65	149
20.00	20.00	40:37	29.54	02:02	16	107	131	109	149
40.00	20.00	40:00	30.00	02:00	50	55	125	95	142
60.00	20.00	57:16	20.95	02:52	358	382	126	94	152
80.00	20.00	15:19	15.93	03:46	218	895	143	97	166
100.00	20.00	45:43	26.25	02:17	496	206	134	105	166
120.00	20.00	32:21	37.09	01:37	531	20	136	110	161
140.00	9.19	58:54	9.36	06:25	38	19	120	70	155

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2016 08:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:43:42

Aktive Zeit:

0.05:44:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.77	22.77	02:38	53	71	125	65	149
0.01:00:00	00:00	30.04	30.04	02:00	36	129	128	96	149
0.02:00:00	00:00	23.42	23.42	02:34	333	369	127	94	152
0.03:00:00	00:00	17.79	17.79	03:22	265	545	134	97	161
0.04:00:00	00:00	20.38	20.38	02:57	348	545	140	105	166
0.05:00:00	00:00	28.81	28.81	02:05	702	59	136	85	162
0.06:00:00	43:42	5.98	8.21	07:18	13	16	112	70	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 149 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	22.17	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5100 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

275 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	18%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	27%
Aerob 139 - 155 bpm	33%
Anaerob 156 - 172 bpm	13%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

416

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:21	0.00	68	0
2	10:35	0.00:04:19	0.38	49	0
3	00:21	0.00:56:28	21.20	81	0
4	00:25	0.01:42:12	44.18	180	0
5	00:43	0.01:43:10	44.35	177	0
6	00:16	0.02:11:06	58.73	160	0
7	00:09	0.02:35:25	65.29	424	0
8	05:43	0.02:57:23	76.22	210	0
9	00:13	0.03:17:01	81.58	266	0
10	00:10	0.04:28:29	100.28	889	0
11	01:43	0.04:29:12	100.31	895	0
12	00:18	0.04:32:45	100.83	921	0
13	00:17	0.04:43:34	107.80	654	0
14	23:51	0.05:51:28	143.18	50	0
15	04:49	0.06:15:52	143.30	56	0
16	05:24	0.06:33:05	148.66	52	0
17	00:14	0.06:38:45	148.81	53	0
18	01:05	0.06:41:26	149.17	55	0
19	00:06	0.06:42:53	149.19	55	0
∑	58:21