Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

140.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:53	22.69	02:39	40	100	104	64	133
20.00	20.00	49:51	24.07	02:30	46	121	104	70	142
40.00	20.00	54:35	21.98	02:44	140	190	108	67	141
60.00	20.00	50:26	23.79	02:31	204	125	106	75	146
80.00	20.00	20:52	14.84	04:03	256	407	125	73	164
100.00	20.00	40:18	29.78	02:01	289	93	138	104	159
120.00	20.00	37:40	31.86	01:53	73	50	144	116	159
140.00	0.47	07:56	3.56	16:52	0	0	106	92	136

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2016 09:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:14:34

Aktive Zeit:

0.05:37:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.38	18.76	03:12	37	73	101	64	120
0.00:30:00	30:00	13.36	26.71	02:15	4	55	109	90	142
0.01:00:00	30:00	11.42	22.85	02:38	39	66	104	70	131
0.01:30:00	30:00	13.34	26.68	02:15	126	95	100	67	132
0.02:00:00	30:00	9.51	19.03	03:09	9	92	112	70	141
0.02:30:00	30:00	11.13	22.26	02:42	94	52	104	73	140
0.03:00:00	30:00	12.91	25.82	02:19	119	114	111	77	146
0.03:30:00	30:00	7.41	14.82	04:03	43	84	114	73	145
0.04:00:00	30:00	7.18	14.35	04:11	72	228	138	100	164
0.04:30:00	30:00	9.56	19.11	03:08	251	96	123	98	153
0.05:00:00	30:00	15.15	30.30	01:59	183	77	143	113	159
0.05:30:00	30:00	16.29	32.57	01:51	59	40	145	126	159
0.06:00:00	14:34	3.84	15.83	03:47	14	50	132	92	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 140 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
30.04.2017	30.19	01:59
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
02.10.2010	29.86	02:01
31.08.2010	28.40	02:07
Dieses Training	22.50	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

214 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	22%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	33%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	22%
Aerob 139 - 155 bpm	21%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

603

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:13	0.00:02:36	0.31	38	0
2	00:55	0.01:08:21	25.50	117	0
3	01:21	0.02:21:50	55.95	155	0
4	00:09	0.02:23:16	55.98	159	0
5	03:46	0.02:23:37	55.99	162	0
6	00:21	0.02:43:44	63.27	134	0
7	03:45	0.02:50:32	65.36	118	0
8	01:35	0.03:19:59	77.15	153	0
9	00:06	0.03:38:26	84.13	158	0
10	00:09	0.03:38:51	84.15	162	0
11	00:05	0.03:39:07	84.15	165	0
12	00:35	0.03:44:23	85.61	165	0
13	07:27	0.03:45:01	85.61	165	0
14	02:05	0.04:27:46	95.60	339	0
15	00:22	0.04:30:22	95.64	326	0
16	02:49	0.04:35:54	96.36	350	0
17	00:05	0.04:59:03	104.86	179	0
18	01:58	0.06:08:19	140.27	46	0
19	03:26	0.06:11:08	140.45	85	0
∑	36:12