Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

133.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	12:09	16.63	03:36	14	426	125	63	153
20.00	20.00	01:21	19.56	03:04	218	419	127	93	153
40.00	20.00	49:02	24.47	02:27	844	263	113	81	157
60.00	20.00	27:00	13.79	04:21	313	602	133	93	166
80.00	20.00	49:54	24.05	02:30	470	344	136	109	167
100.00	20.00	38:46	30.95	01:56	182	87	141	111	158
120.00	13.97	32:56	25.45	02:21	115	36	138	111	163

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2016 09:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:31:11

Aktive Zeit:

0.05:50:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.47	17.47	03:26	14	284	122	63	152
0.01:00:00	00:00	19.11	19.11	03:08	179	474	130	93	153
0.02:00:00	00:00	23.12	23.12	02:36	873	350	115	83	157
0.03:00:00	00:00	17.33	17.33	03:28	316	489	133	81	166
0.04:00:00	00:00	11.29	11.29	05:19	114	399	138	93	167
0.05:00:00	00:00	32.54	32.54	01:51	538	149	137	109	159
0.06:00:00	31:11	13.11	25.22	02:23	115	28	138	111	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 134 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
22.05.2016	27.48	02:11
Dieses Training	20.55	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

271 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	18%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	25%
Aerob 139 - 155 bpm	40%
Anaerob 156 - 172 bpm	9%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

592

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:20	0.00	32	0
2	10:29	0.00:03:43	0.36	35	0
3	01:46	0.02:02:45	37.16	565	0
4	00:17	0.02:10:03	38.34	619	0
5	00:09	0.02:30:35	43.56	870	0
6	00:39	0.02:36:14	45.27	906	0
7	02:37	0.02:37:33	45.32	888	0
8	00:17	0.02:44:17	48.86	748	0
9	03:46	0.02:57:57	59.69	79	0
10	00:06	0.04:00:42	77.04	250	0
11	14:29	0.04:01:35	77.13	261	0
12	00:23	0.04:21:56	78.43	287	0
13	00:22	0.04:45:59	83.07	589	0
14	03:55	0.06:27:15	133.89	55	0
∑	40:05