Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

136.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:07	26.02	02:18	40	58	119	77	152
20.00	20.00	53:47	22.31	02:41	64	180	121	87	151
40.00	20.00	44:41	26.86	02:14	118	63	113	83	136
60.00	20.00	27:38	13.69	04:23	390	412	121	87	171
80.00	20.00	33:18	12.86	04:40	77	90	121	78	159
100.00	20.00	39:28	30.41	01:58	180	97	155	112	177
120.00	16.77	38:12	26.35	02:17	62	39	142	102	165

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2016 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:43:12

Aktive Zeit:

0.05:01:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.18	25.18	02:23	63	133	119	77	152
0.01:00:00	00:00	23.71	23.71	02:32	60	159	118	87	151
0.02:00:00	00:00	20.64	20.64	02:54	107	177	118	83	160
0.03:00:00	00:00	14.96	14.96	04:01	411	244	116	87	171
0.04:00:00	00:00	12.66	12.66	04:44	43	61	125	78	159
0.05:00:00	00:00	19.93	19.93	03:01	188	125	146	80	177
0.06:00:00	43:12	19.69	27.35	02:12	70	52	143	102	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 137 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
30.04.2017	30.19	01:59
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
Dieses Training	20.35	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

249 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	16%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	31%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	25%
Aerob 139 - 155 bpm	16%
Anaerob 156 - 172 bpm	12%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

474

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:46	0.00:00:22	0.00	49	0
2	03:07	0.01:15:51	31.42	168	0
3	00:06	0.01:25:46	34.15	178	0
4	01:12	0.02:10:33	52.96	176	0
5	00:16	0.02:38:44	66.22	164	0
6	06:45	0.02:39:46	66.27	166	0
7	17:00	0.03:14:06	72.21	503	0
8	00:25	0.03:41:49	77.09	204	0
9	04:17	0.03:42:25	77.11	201	0
10	49:23	0.04:24:09	97.09	159	0
11	00:23	0.05:14:00	97.24	146	0
12	04:16	0.05:14:36	97.26	148	0
13	05:46	0.05:47:30	113.20	86	0
14	01:15	0.06:37:14	136.43	50	0
15	01:26	0.06:41:46	136.75	56	0
∑	39:23