Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

145.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:04	29.22	02:03	111	129	136	90	149
20.00	20.00	53:52	22.28	02:42	105	82	126	85	147
40.00	20.00	56:58	21.06	02:51	80	81	109	82	139
60.00	20.00	57:48	20.76	02:53	55	50	107	62	143
80.00	20.00	39:10	30.64	01:58	53	48	115	98	134
100.00	20.00	47:11	11.20	05:22	51	69	107	68	163
120.00	20.00	43:01	27.90	02:09	74	60	108	92	141
140.00	5.02	12:58	23.23	02:35	46	15	125	76	144

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 09:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:52:03

Aktive Zeit:

0.05:03:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.68	26.68	02:15	166	174	135	90	149
0.01:00:00	00:00	20.42	20.42	02:56	78	70	123	84	143
0.02:00:00	00:00	26.34	26.34	02:17	87	81	106	82	143
0.03:00:00	00:00	22.11	22.11	02:43	68	59	110	62	134
0.04:00:00	00:00	12.10	12.10	04:58	43	52	110	69	163
0.05:00:00	00:00	14.18	14.18	04:14	26	45	107	68	134
0.06:00:00	52:03	23.20	26.74	02:15	120	68	112	76	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 145 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
02.10.2010	29.86	02:01
Dieses Training	21.12	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3931 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

212 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	26%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	39%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	28%
Aerob 139 - 155 bpm	7%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

555

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:29	0.00:55:16	26.68	83	0
2	01:32	0.01:47:28	45.85	66	0
3	12:57	0.01:52:25	47.07	75	0
4	04:51	0.03:00:42	73.48	68	0
5	10:39	0.03:05:59	73.66	69	0
6	06:09	0.04:24:44	107.43	68	0
7	11:16	0.04:32:03	107.52	68	0
8	37:04	0.04:43:23	107.60	71	0
9	07:21	0.05:20:40	107.71	75	0
10	00:09	0.05:28:35	107.85	77	0
11	01:26	0.05:28:45	107.86	77	0
12	00:10	0.06:05:39	124.09	81	0
13	00:17	0.06:12:30	127.28	71	0
14	01:34	0.06:32:18	137.16	67	0
15	01:53	0.06:49:39	144.97	50	0
16	00:09	0.06:51:54	145.02	34	0
∑	47:56