Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:55	25.09	02:24	96	98	122	83	151
10.00	10.00	21:32	27.86	02:09	124	108	124	94	152
20.00	10.00	25:17	23.73	02:32	112	173	120	84	144
30.00	10.00	32:03	18.72	03:12	76	272	115	77	141
40.00	10.00	50:06	11.98	05:01	246	70	93	68	131
50.00	10.00	21:12	28.30	02:07	189	109	130	88	158
60.00	10.00	20:35	29.15	02:04	81	74	136	111	161
70.00	10.00	19:50	30.25	01:59	98	114	147	117	163
80.00	3.61	10:55	19.83	03:02	20	36	138	108	158

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2016 09:46:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:45:26

Aktive Zeit:

0.03:14:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.22	24.67	02:26	64	88	121	83	151
0.00:20:00	20:00	9.10	27.29	02:12	110	92	126	98	152
0.00:40:00	20:00	9.03	27.09	02:13	115	125	122	92	144
0.01:00:00	20:00	7.49	22.46	02:40	113	130	111	77	141
0.01:20:00	20:00	5.53	16.59	03:37	13	194	120	99	139
0.01:40:00	20:00	5.15	15.46	03:53	85	95	102	68	134
0.02:00:00	20:00	1.57	4.72	12:42	34	1	86	69	117
0.02:20:00	20:00	6.88	20.65	02:54	190	44	102	71	142
0.02:40:00	20:00	10.12	30.37	01:59	143	101	136	95	161
0.03:00:00	20:00	9.70	29.10	02:04	98	85	137	111	161
0.03:20:00	20:00	9.26	27.79	02:10	64	108	148	117	163
0.03:40:00	05:26	1.54	17.06	03:31	17	2	130	108	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
08.08.2009	29.13	02:04
31.05.2017	29.11	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
23.09.2018	28.73	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
20.08.2014	27.15	02:13
17.05.2017	26.92	02:14
Dieses Training	22.25	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	15%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	26%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	33%
Aerob 139 - 155 bpm	19%
Anaerob 156 - 172 bpm	6%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

492

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:44:08	19.15	79	0
2	00:19	0.00:58:09	25.62	80	0
3	00:18	0.01:02:25	26.92	105	0
4	00:20	0.01:33:52	37.51	238	0
5	05:09	0.01:49:59	41.86	371	0
6	23:03	0.02:03:52	46.07	259	0
7	00:19	0.02:49:00	57.04	118	0
8	00:19	0.02:51:11	58.37	81	0
9	00:18	0.03:03:35	64.78	65	0
10	00:17	0.03:44:50	83.50	88	0
∑	30:39