Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:16	28.21	02:08	27	29	137	85	152
10.00	10.00	21:10	28.35	02:07	31	44	144	130	161
20.00	10.00	21:02	28.53	02:06	29	20	138	126	150
30.00	10.00	20:10	29.75	02:01	10	11	134	126	149
40.00	10.00	19:38	30.56	01:58	17	28	131	114	146
50.00	10.00	19:32	30.72	01:57	20	11	130	113	144
60.00	10.00	19:35	30.64	01:58	16	20	133	122	152
70.00	8.36	21:12	23.67	02:32	9	11	131	89	144

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2018 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:43:38

Aktive Zeit:

0.02:39:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.55	28.65	02:06	27	28	137	85	152
0.00:20:00	20:00	9.38	28.13	02:08	30	42	143	130	161
0.00:40:00	20:00	9.44	28.32	02:07	27	22	139	126	161
0.01:00:00	20:00	9.70	29.10	02:04	11	10	135	126	149
0.01:20:00	20:00	10.22	30.67	01:57	14	23	131	114	146
0.01:40:00	20:00	10.19	30.56	01:58	18	18	130	113	144
0.02:00:00	20:00	10.35	31.05	01:56	21	20	132	116	152
0.02:20:00	20:00	9.18	27.54	02:11	11	12	132	89	144
0.02:40:00	03:38	0.36	5.95	10:05	0	0	116	97	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
11.10.2008	30.54	01:58
08.05.2012	30.07	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
01.08.2009	29.26	02:03
08.08.2009	29.13	02:04
31.05.2017	29.11	02:04
Dieses Training	28.73	02:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2067 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	72%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

229.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

564

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:55	0.10	73	0
2	00:05	0.01:57:34	57.22	80	0
3	01:40	0.02:31:05	74.19	80	0
4	02:15	0.02:41:22	78.32	81	0
∑	04:17