Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

93.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:23	21.14	02:50	44	150	128	84	149
10.00	10.00	39:15	15.29	03:56	72	362	145	97	170
20.00	10.00	17:58	33.40	01:48	402	2	118	97	155
30.00	10.00	23:26	25.60	02:21	112	99	144	108	163
40.00	10.00	20:32	29.22	02:03	84	87	144	116	164
50.00	10.00	02:58	9.53	06:18	161	167	125	70	171
60.00	10.00	24:04	24.93	02:24	150	134	137	106	162
70.00	10.00	19:49	30.28	01:59	64	67	149	124	168
80.00	10.00	20:11	29.73	02:01	85	101	153	128	174
90.00	3.43	11:21	18.15	03:18	20	49	136	108	165

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2016 09:59:00 UTC+00:00

Dauer:

0.04:28:02

Aktive Zeit:

0.03:42:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.57	21.14	02:50	44	167	129	84	151
0.00:30:00	30:00	7.73	15.46	03:53	8	335	153	133	170
0.01:00:00	30:00	13.36	26.71	02:15	472	34	120	97	162
0.01:30:00	30:00	13.11	26.22	02:17	131	128	143	108	163
0.02:00:00	30:00	14.53	29.06	02:04	209	182	143	106	171
0.02:30:00	30:00	0.27	0.53	52:34	0	0	91	70	125
0.03:00:00	30:00	6.68	13.37	04:29	91	150	126	71	161
0.03:30:00	30:00	15.37	30.74	01:57	139	98	147	106	168
0.04:00:00	28:02	11.81	25.28	02:22	96	126	148	108	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2010	31.55	01:54
01.06.2017	30.40	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
22.04.2011	28.90	02:05
04.04.2010	28.16	02:08
24.04.2016	28.15	02:08
24.04.2013	28.15	02:08
07.07.2010	28.00	02:09
Dieses Training	20.92	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

189 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	14%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	22%
Aerob 139 - 155 bpm	34%
Anaerob 156 - 172 bpm	22%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

534

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.01:01:02	18.39	534	0
2	00:12	0.01:05:58	19.06	510	0
3	00:17	0.02:00:03	44.77	87	0
4	00:18	0.02:12:51	51.24	87	0
5	00:16	0.02:16:27	52.51	117	0
6	05:13	0.02:31:01	59.38	55	0
7	04:50	0.02:36:37	59.43	52	0
8	27:35	0.02:42:26	59.56	57	0
9	00:35	0.03:10:29	59.59	55	0
10	00:19	0.03:30:55	66.54	116	0
11	00:20	0.03:33:01	67.88	80	0
12	00:17	0.03:45:39	74.30	66	0
13	01:40	0.04:26:21	93.42	99	0
∑	44:27