Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:59	20.01	03:00	95	68	122	73	145
10.00	10.00	17:50	33.64	01:47	76	88	133	115	154
20.00	10.00	20:31	29.24	02:03	55	46	131	106	148
30.00	10.00	16:13	37.00	01:37	37	39	144	122	155
40.00	10.00	19:20	31.03	01:56	38	37	131	113	149
50.00	10.00	19:52	30.20	01:59	64	70	126	115	157
60.00	10.00	55:06	10.89	05:31	72	82	124	73	151
70.00	10.00	22:15	26.97	02:14	39	30	138	118	161
80.00	10.00	21:51	27.46	02:11	31	38	132	116	150
90.00	10.00	24:39	24.34	02:28	50	36	130	102	151
100.00	10.00	21:29	27.93	02:09	29	32	148	106	165
110.00	3.86	10:52	21.33	02:49	17	27	148	117	163

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2016 10:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:40:01

Aktive Zeit:

0.03:55:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.05	20.11	02:59	95	69	122	73	145
0.00:30:00	30:00	15.43	30.85	01:57	101	110	134	106	154
0.01:00:00	30:00	17.23	34.45	01:44	78	77	136	113	155
0.01:30:00	30:00	15.37	30.74	01:57	75	89	130	115	157
0.02:00:00	30:00	4.77	9.53	06:18	66	42	114	73	142
0.02:30:00	30:00	7.72	15.43	03:53	34	51	132	76	151
0.03:00:00	30:00	13.34	26.68	02:15	46	44	135	116	161
0.03:30:00	30:00	12.76	25.52	02:21	46	53	133	102	151
0.04:00:00	30:00	13.85	27.69	02:10	55	39	144	106	165
0.04:30:00	10:01	3.36	20.13	02:59	14	27	147	117	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	24.40	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	9%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	49%
Aerob 139 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

512

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:33	0.00	85	0
2	00:05	0.00:00:56	0.01	81	0
3	00:48	0.00:01:54	0.08	75	0
4	01:40	0.00:09:55	2.70	75	0
5	03:02	0.00:11:36	2.72	75	0
6	01:07	0.00:15:26	2.82	81	0
7	00:17	0.00:47:38	19.90	71	0
8	00:10	0.00:50:44	21.11	76	0
9	00:17	0.00:53:25	22.19	76	0
10	00:17	0.01:07:36	29.53	69	0
11	00:19	0.02:10:35	62.75	73	0
12	30:43	0.02:11:35	62.81	60	0
13	00:17	0.03:28:23	83.09	79	0
14	01:00	0.03:51:23	93.18	92	0
15	00:07	0.04:08:44	100.17	71	0
16	00:36	0.04:09:28	100.21	72	0
17	00:09	0.04:32:33	111.39	70	0
18	02:00	0.04:38:01	113.86	72	0
∑	43:14