Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:32	18.44	03:15	103	74	131	88	153
10.00	10.00	35:03	17.12	03:30	86	93	139	104	164
20.00	10.00	21:40	27.69	02:10	52	63	144	115	170
30.00	10.00	25:56	23.14	02:36	81	55	143	113	164
40.00	10.00	21:49	27.50	02:11	33	32	136	122	162
50.00	10.00	00:14	9.96	06:01	41	41	126	75	164
60.00	10.00	34:46	17.26	03:29	47	56	128	95	162
70.00	10.00	21:24	28.04	02:08	28	23	135	107	156
80.00	10.00	25:27	23.58	02:33	61	49	145	117	170
90.00	10.00	20:48	28.85	02:05	89	89	151	120	181
100.00	10.00	22:34	26.59	02:15	47	54	149	133	159
110.00	4.01	12:17	19.58	03:04	21	21	146	121	156

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 09:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:34:36

Aktive Zeit:

0.04:28:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.46	18.92	03:10	102	60	131	88	147
0.00:30:00	30:00	9.59	19.18	03:08	76	87	140	111	164
0.01:00:00	30:00	11.34	22.68	02:39	66	86	143	104	170
0.01:30:00	30:00	11.78	23.56	02:33	90	59	141	113	164
0.02:00:00	30:00	14.03	28.07	02:08	48	51	139	124	162
0.02:30:00	30:00	1.69	3.37	17:48	13	12	118	89	164
0.03:00:00	30:00	7.32	14.64	04:06	33	40	120	75	162
0.03:30:00	30:00	8.09	16.19	03:42	52	37	127	95	155
0.04:00:00	30:00	14.07	28.15	02:08	19	52	142	117	170
0.04:30:00	30:00	12.79	25.57	02:21	138	106	148	119	181
0.05:00:00	30:00	12.67	25.34	02:22	64	67	148	121	159
0.05:30:00	04:36	1.18	15.38	03:54	4	8	146	125	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	20.44	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

235 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	9%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	39%
Aerob 139 - 155 bpm	36%
Anaerob 156 - 172 bpm	10%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

619

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:34:36	114.01	20.44	02:56	655	694	136	72	181
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:23	0.00	116	0
2	00:29	0.00:13:29	3.83	69	0
3	00:09	0.00:21:43	6.55	68	0
4	00:07	0.00:26:51	8.31	85	0
5	00:05	0.00:31:53	9.74	89	0
6	06:40	0.00:58:35	19.05	90	0
7	00:13	0.01:21:41	26.51	81	0
8	00:23	0.01:34:16	32.04	81	0
9	02:04	0.01:37:14	32.94	66	0
10	00:19	0.02:25:45	54.26	76	0
11	02:01	0.02:32:41	57.10	83	0
12	12:29	0.02:37:03	57.74	80	0
13	00:08	0.02:50:35	57.83	78	0
14	11:33	0.02:50:47	57.84	78	0
15	00:46	0.03:03:04	57.94	83	0
16	07:34	0.03:04:31	58.00	87	0
17	00:31	0.03:22:06	61.71	82	0
18	11:52	0.03:34:06	66.91	76	0
19	00:48	0.03:57:25	72.43	76	0
20	00:10	0.04:14:31	80.23	87	0
21	00:06	0.04:15:34	80.37	87	0
22	00:18	0.04:31:55	88.18	82	0
23	00:43	0.04:32:45	88.28	75	0
24	01:08	0.04:36:06	89.13	80	0
25	00:17	0.04:51:56	96.36	122	0
26	00:18	0.05:11:57	105.17	85	0
27	00:38	0.05:27:47	112.28	79	0
28	01:26	0.05:33:09	114.00	78	0
∑	04:39