Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:09	22.94	02:37	1346	264	121	84	147
10.00	10.00	19:26	30.87	01:57	53	40	134	116	158
20.00	10.00	20:19	29.53	02:02	28	35	146	128	159
30.00	10.00	20:24	29.41	02:02	35	36	141	126	162
40.00	10.00	25:23	23.64	02:32	44	46	137	92	161
50.00	10.00	18:35	32.29	01:52	29	38	133	121	151
60.00	10.00	01:32	9.75	06:09	54	47	123	75	154
70.00	10.00	17:06	35.09	01:43	27	30	148	131	161
80.00	10.00	17:19	34.65	01:44	32	32	147	134	164
90.00	10.00	20:08	29.80	02:01	42	39	155	128	168
100.00	10.00	19:54	30.15	01:59	32	31	156	147	166
110.00	4.54	13:22	20.36	02:57	45	33	152	102	163

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2015 10:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:39:40

Aktive Zeit:

0.03:41:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.95	23.90	02:31	1357	268	125	84	153
0.00:30:00	30:00	15.26	30.53	01:58	61	60	137	116	159
0.01:00:00	30:00	14.54	29.07	02:04	55	49	144	126	162
0.01:30:00	30:00	13.13	26.26	02:17	48	56	133	92	160
0.02:00:00	30:00	7.69	15.37	03:54	32	39	128	84	151
0.02:30:00	30:00	1.03	2.05	29:15	17	13	95	75	129
0.03:00:00	30:00	17.04	34.08	01:46	50	57	145	123	161
0.03:30:00	30:00	15.97	31.93	01:53	53	54	150	128	168
0.04:00:00	30:00	15.36	30.72	01:57	73	63	156	146	166
0.04:30:00	09:40	2.58	16.00	03:45	26	17	149	102	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 115 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	24.57	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:35:03	62.61	24.23	02:29	473	1563	130	80	162
2	0.02:04:37	51.92	25.00	02:24	677	1745	141	73	169

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:21	0.18	1160	0
2	00:46	0.00:01:01	0.28	1391	0
3	00:18	0.00:03:22	1.12	987	0
4	04:01	0.00:08:45	3.39	73	0
5	00:18	0.00:49:32	22.07	66	0
6	06:15	0.01:34:13	43.44	74	0
7	00:15	0.02:15:38	62.34	72	0
8	06:43	0.02:16:16	62.37	76	0
9	33:19	0.02:23:18	62.52	78	0
10	01:30	0.02:56:41	62.86	70	0
11	00:36	0.03:48:43	90.96	79	0
12	02:54	0.04:36:22	114.47	85	0
∑	57:13