Run.GPS Community Server - nahe Volpino (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Volpino (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:38	22.00	02:44	36	36	110	77	139
5.00	5.00	10:22	28.94	02:04	11	28	123	103	151
10.00	5.00	12:04	24.86	02:25	28	7	129	116	145
15.00	5.00	12:46	23.50	02:33	6	13	130	104	142
20.00	5.00	48:54	6.13	09:47	30	30	98	75	123
25.00	5.00	11:31	26.05	02:18	20	42	129	120	149
30.00	5.00	09:19	32.20	01:52	40	16	126	105	141
35.00	4.26	12:57	19.74	03:02	33	26	129	107	150

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2015 14:30:00

Dauer:

0.02:11:33

Aktive Zeit:

0.01:25:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.15	24.45	02:27	46	43	111	77	139
0.00:20:00	20:00	8.74	26.21	02:17	31	31	131	114	151
0.00:40:00	20:00	3.29	9.88	06:04	17	12	119	76	142
0.01:00:00	20:00	0.06	0.18	41:39	0	0	80	75	88
0.01:20:00	20:00	6.07	18.21	03:18	34	39	108	76	126
0.01:40:00	20:00	9.39	28.17	02:08	51	54	129	105	149
0.02:00:00	11:33	3.56	18.51	03:14	33	21	129	107	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2012	30.80	01:57
09.08.2009	30.45	01:58
06.05.2017	29.48	02:02
01.03.2011	25.27	02:22
28.05.2017	25.04	02:24
14.09.2014	20.85	02:53
21.04.2010	20.06	02:59
01.05.2011	19.72	03:03
Dieses Training	17.90	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	21%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	29%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	41%
Aerob 139 - 155 bpm	9%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%