Run.GPS Community Server - nahe Öhrenfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Öhrenfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:13	22.89	02:37	117	87	121	64	154
10.00	10.00	19:19	31.06	01:56	162	108	135	110	153
20.00	10.00	20:55	28.69	02:06	45	75	132	119	159
30.00	10.00	25:51	23.21	02:35	46	259	153	125	178
40.00	10.00	45:17	13.25	04:32	54	482	138	96	154
50.00	10.00	14:14	42.15	01:25	272	26	129	112	155
60.00	10.00	42:51	5.83	10:17	799	803	113	71	164
70.00	10.00	31:59	18.76	03:12	17	366	159	126	174
80.00	10.00	20:22	29.46	02:02	400	167	146	122	174
90.00	10.00	31:33	19.02	03:09	226	40	131	85	170
100.00	10.00	14:58	40.09	01:30	321	7	133	110	155
110.00	4.70	12:30	22.57	02:39	6	45	147	110	156

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2015 10:47:00

Dauer:

0.06:06:08

Aktive Zeit:

0.04:21:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.02	24.05	02:30	136	89	123	64	154
0.00:30:00	30:00	14.90	29.79	02:01	180	152	133	110	159
0.01:00:00	30:00	12.00	23.99	02:30	42	282	150	121	178
0.01:30:00	30:00	8.40	16.79	03:34	70	336	140	113	154
0.02:00:00	30:00	10.89	21.77	02:45	183	196	131	96	155
0.02:30:00	30:00	2.68	5.36	11:12	769	0	103	75	131
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	80	71	90
0.03:30:00	30:00	4.00	8.00	07:30	54	59	116	72	154
0.04:00:00	30:00	10.55	21.10	02:51	97	293	146	114	174
0.04:30:00	30:00	8.08	16.16	03:43	75	380	163	122	174
0.05:00:00	30:00	11.23	22.46	02:40	461	11	133	85	170
0.05:30:00	30:00	17.94	35.88	01:40	428	58	137	110	156
0.06:00:00	06:08	2.03	19.81	03:02	1	29	148	124	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 115 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	18.80	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

258 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	15%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	29%
Aerob 139 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 172 bpm	16%
Maximum 173 - 187 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:13	0.00:00:21	0.00	325	0
2	06:38	0.01:58:51	47.29	760	0
3	00:30	0.02:31:12	59.39	698	0
4	01:25	0.02:34:23	60.77	627	0
5	13:59	0.02:37:22	60.87	615	0
6	14:28	0.05:10:53	92.17	681	0
7	00:33	0.06:05:34	114.68	329	0
∑	41:46