Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

155.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	50:27	23.79	02:31	83	84	130	91	172
20.00	20.00	51:49	23.16	02:35	101	93	124	86	147
40.00	20.00	50:27	23.79	02:31	73	71	126	98	159
60.00	20.00	01:58	19.37	03:06	80	80	131	80	163
80.00	20.00	40:43	29.47	02:02	68	66	146	114	166
100.00	20.00	55:07	21.77	02:45	168	159	139	102	177
120.00	20.00	45:45	26.23	02:17	103	100	148	116	163
140.00	15.89	36:05	26.42	02:16	54	67	143	109	156

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2015 09:50:00

Dauer:

0.06:32:24

Aktive Zeit:

0.05:32:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.63	23.63	02:32	103	108	129	91	172
0.01:00:00	00:00	24.42	24.42	02:27	117	96	121	86	147
0.02:00:00	00:00	27.15	27.15	02:13	97	99	134	103	163
0.03:00:00	00:00	17.96	17.96	03:20	58	67	141	80	166
0.04:00:00	00:00	23.18	23.18	02:35	174	154	140	102	177
0.05:00:00	00:00	25.33	25.33	02:22	132	131	146	111	163
0.06:00:00	32:24	14.21	26.32	02:17	49	65	142	109	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 156 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	23.84	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

276 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	16%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	37%
Aerob 139 - 155 bpm	38%
Anaerob 156 - 172 bpm	5%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:08:43	2.58	81	0
2	00:43	0.00:39:03	15.29	107	0
3	00:51	0.00:57:15	22.84	100	0
4	08:39	0.01:03:58	25.17	90	0
5	09:44	0.02:20:07	58.48	84	0
6	19:43	0.03:02:47	76.07	81	0
7	03:40	0.03:23:18	76.16	81	0
8	01:31	0.04:25:46	104.92	88	0
9	06:38	0.04:33:22	107.29	85	0
10	01:00	0.04:58:37	116.13	71	0
11	00:45	0.05:04:06	117.82	74	0
12	00:52	0.06:04:12	143.41	76	0
13	01:43	0.06:30:41	155.87	77	0
∑	56:42