Run.GPS Community Server - nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:58	17.16	03:30	228	233	112	74	158
10.00	10.00	44:56	13.35	04:30	159	377	129	98	153
20.00	10.00	00:08	9.98	06:01	82	485	129	94	152
30.00	10.00	35:09	17.07	03:31	280	163	111	79	161
40.00	10.00	30:27	19.70	03:03	229	83	136	107	167
50.00	10.00	18:03	33.24	01:48	521	0	112	96	153
60.00	10.00	18:22	32.67	01:50	91	44	132	99	168
70.00	10.00	15:49	37.93	01:35	99	77	153	119	168
80.00	9.65	36:26	15.89	03:46	55	301	145	114	168

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2015 09:11:00

Dauer:

0.04:54:23

Aktive Zeit:

0.04:46:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.27	18.54	03:14	228	170	109	74	158
0.00:30:00	30:00	5.85	11.70	05:08	73	291	136	104	153
0.01:00:00	30:00	6.45	12.89	04:39	86	257	127	98	152
0.01:30:00	30:00	4.37	8.75	06:52	0	300	135	124	147
0.02:00:00	30:00	8.33	16.66	03:36	308	79	103	79	145
0.02:30:00	30:00	6.93	13.85	04:20	54	189	130	89	161
0.03:00:00	30:00	10.93	21.86	02:45	327	53	133	107	167
0.03:30:00	30:00	15.59	31.18	01:55	484	43	118	96	152
0.04:00:00	30:00	17.12	34.23	01:45	183	146	150	114	168
0.04:30:00	24:23	4.81	11.85	05:04	3	233	148	118	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
22.04.2011	28.90	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
07.07.2010	28.00	02:09
28.06.2009	27.79	02:10
22.11.2014	25.56	02:21
09.09.2012	25.50	02:21
Dieses Training	18.27	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	19%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	33%
Aerob 139 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 172 bpm	8%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:20	0.00	302	0
2	01:55	0.02:15:43	29.29	951	0
3	00:47	0.03:35:03	54.73	365	0
4	00:47	0.04:53:06	89.63	318	0
∑	05:41