Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:21	28.10	02:08	74	23	129	99	144
10.00	10.00	20:37	29.10	02:04	25	25	133	110	150
20.00	10.00	20:31	29.24	02:03	24	20	138	121	155
30.00	10.00	20:17	29.58	02:02	29	40	134	123	152
40.00	10.00	19:57	30.08	02:00	34	41	132	117	148
50.00	10.00	20:53	28.73	02:05	50	68	134	110	154
60.00	10.00	18:20	32.73	01:50	55	46	133	103	159
70.00	0.55	01:04	30.93	01:56	0	0	133	130	137

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2014 12:53:00

Dauer:

0.02:23:04

Aktive Zeit:

0.02:21:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.34	28.03	02:08	68	23	129	99	144
0.00:20:00	20:00	9.77	29.30	02:03	31	19	132	110	150
0.00:40:00	20:00	9.78	29.33	02:03	23	25	139	121	155
0.01:00:00	20:00	9.70	29.10	02:04	24	34	133	123	152
0.01:20:00	20:00	10.02	30.06	02:00	40	32	132	117	150
0.01:40:00	20:00	9.92	29.76	02:01	52	45	133	110	154
0.02:00:00	20:00	10.49	31.48	01:54	55	82	135	103	159
0.02:20:00	03:04	1.53	29.92	02:00	0	4	136	130	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

83.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

00:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	32.24	01:52
12.05.2011	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
19.05.2011	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
11.07.2014	31.01	01:56
21.04.2011	30.93	01:56
Dieses Training	29.59	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%