Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:34	30.66	01:57	163	120	127	67	152
10.00	10.00	19:06	31.41	01:55	33	37	137	106	170
20.00	10.00	17:45	33.80	01:46	40	40	149	139	158
30.00	10.00	18:41	32.11	01:52	29	42	148	137	161
40.00	10.00	19:08	31.36	01:55	66	48	145	126	160
50.00	10.00	18:41	32.11	01:52	60	66	149	127	163
60.00	10.00	19:03	31.50	01:54	135	156	151	138	162
70.00	1.19	03:26	20.74	02:54	3	28	152	138	161

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2011 11:33:00

Dauer:

0.02:15:26

Aktive Zeit:

0.01:45:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.27	30.82	01:57	163	125	127	67	152
0.00:20:00	20:00	10.51	31.52	01:54	35	41	138	106	170
0.00:40:00	20:00	11.13	33.38	01:48	40	42	150	139	160
0.01:00:00	20:00	10.64	31.93	01:53	37	42	147	136	161
0.01:20:00	20:00	10.39	31.17	01:56	66	50	145	126	161
0.01:40:00	20:00	10.62	31.86	01:53	61	87	152	135	163
0.02:00:00	15:26	7.63	29.66	02:01	134	157	150	138	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

40.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:29 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	32.24	01:52
Dieses Training	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
19.05.2011	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
05.10.2014	31.13	01:56
08.08.2012	31.02	01:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2036 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:55	14.36	30.85	01:57	50	87	127	67	160
2	0.01:47:30	56.83	31.71	01:54	352	350	148	126	172

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:09:10	4.49	88	0
2	01:14	0.00:13:18	6.54	93	0
3	01:27	0.00:14:47	7.38	91	0
4	01:19	0.00:16:54	8.57	94	0
5	01:09	0.00:18:56	9.67	82	0
6	00:56	0.01:19:24	20.30	82	0
7	00:57	0.01:59:42	42.24	97	0
8	00:39	0.02:02:13	43.59	105	0
9	00:49	0.02:23:37	54.41	112	0
10	03:26	0.02:34:42	60.72	79	0
11	03:36	0.02:39:12	62.86	112	0
12	00:33	0.02:43:14	65.31	99	0
13	00:58	0.02:51:44	69.79	102	0
14	00:40	0.02:53:43	70.64	102	0
∑	18:40