Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:52	31.80	01:53	151	154	128	74	146
10.00	10.00	19:18	31.09	01:56	53	33	133	106	150
20.00	10.00	18:28	32.49	01:51	32	24	137	121	149
30.00	10.00	19:03	31.50	01:54	43	51	141	122	155
40.00	10.00	19:04	31.47	01:54	207	213	137	116	156
50.00	10.00	20:39	29.06	02:04	50	83	138	112	161
60.00	10.00	18:39	32.17	01:52	67	40	138	108	156
70.00	5.85	11:28	30.64	01:58	33	39	145	131	160

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2011 10:38:00

Dauer:

0.02:25:34

Aktive Zeit:

0.01:50:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.65	31.94	01:53	159	156	128	74	146
0.00:20:00	20:00	10.23	30.68	01:57	47	32	133	106	150
0.00:40:00	20:00	10.81	32.44	01:51	36	30	139	121	149
0.01:00:00	20:00	10.59	31.76	01:53	37	59	140	122	155
0.01:20:00	20:00	10.73	32.18	01:52	224	210	136	116	156
0.01:40:00	20:00	9.74	29.22	02:03	78	71	137	108	161
0.02:00:00	20:00	10.57	31.70	01:54	35	56	142	121	157
0.02:20:00	05:34	2.55	27.45	02:11	21	22	147	131	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

41.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:27 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	32.24	01:52
12.05.2011	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
Dieses Training	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
05.10.2014	31.13	01:56
08.08.2012	31.02	01:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2043 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:01:04	0.45	103	0
2	00:59	0.00:13:39	6.90	109	0
3	00:45	0.00:40:13	20.93	83	0
4	00:55	0.00:41:17	21.48	86	0
5	00:49	0.00:59:02	31.27	79	0
6	01:47	0.01:00:19	31.91	79	0
7	00:32	0.01:14:09	39.20	83	0
8	01:13	0.01:25:04	45.00	86	0
9	02:08	0.01:27:56	46.49	98	0
10	01:26	0.01:30:50	48.03	87	0
11	02:00	0.01:32:42	48.95	82	0
12	00:39	0.01:36:00	50.73	93	0
13	00:35	0.01:40:52	53.37	78	0
14	00:54	0.01:53:07	58.67	106	0
15	02:10	0.02:05:22	65.38	83	0
16	00:56	0.02:07:56	66.67	93	0
17	00:54	0.02:10:32	68.10	92	0
18	00:31	0.02:11:42	68.73	99	0
19	00:49	0.02:12:28	69.15	101	0
20	00:38	0.02:13:59	69.96	96	0
21	01:03	0.02:14:57	70.49	92	0
22	00:32	0.02:22:35	74.57	99	0
∑	22:48