Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:16	29.61	02:02	43	34	119	93	131
10.00	10.00	19:15	31.17	01:56	47	37	129	106	155
20.00	10.00	18:17	32.82	01:50	29	22	131	114	146
30.00	10.00	18:45	32.00	01:53	15	20	122	110	152
40.00	10.00	18:44	32.03	01:52	22	21	136	118	159
50.00	10.00	19:28	30.82	01:57	28	49	135	120	154
60.00	10.00	20:30	29.27	02:03	52	27	136	104	160
70.00	5.92	11:37	30.58	01:58	47	51	142	122	154

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2014 11:31:00

Dauer:

0.02:26:54

Aktive Zeit:

0.02:26:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.91	29.73	02:01	42	34	119	93	131
0.00:20:00	20:00	10.35	31.05	01:56	48	39	129	106	155
0.00:40:00	20:00	10.92	32.76	01:50	30	22	130	114	146
0.01:00:00	20:00	11.18	33.53	01:47	19	20	128	110	159
0.01:20:00	20:00	10.24	30.71	01:57	29	38	134	118	153
0.01:40:00	20:00	9.92	29.75	02:01	24	44	134	120	154
0.02:00:00	20:00	9.64	28.92	02:04	46	57	139	104	160
0.02:20:00	06:54	3.77	32.78	01:50	45	7	139	122	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	32.24	01:52
12.05.2011	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
19.05.2011	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
05.10.2014	31.13	01:56
08.08.2012	31.02	01:56
Dieses Training	31.01	01:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%