Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:59	31.61	01:54	150	200	128	95	146
10.00	10.00	19:23	30.95	01:56	130	114	137	123	149
20.00	10.00	18:17	32.82	01:50	48	39	137	129	152
30.00	10.00	18:58	31.63	01:54	32	36	136	118	156
40.00	10.00	19:41	30.48	01:58	31	54	136	121	153
50.00	10.00	20:20	29.51	02:02	66	77	133	98	155
60.00	10.00	19:35	30.64	01:58	57	59	133	105	151
70.00	6.58	13:17	29.73	02:01	43	34	133	117	151

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2011 16:49:00

Dauer:

0.02:28:32

Aktive Zeit:

0.01:52:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.59	31.77	01:53	151	203	128	95	146
0.00:20:00	20:00	10.33	30.99	01:56	131	113	136	123	149
0.00:40:00	20:00	10.90	32.69	01:50	47	47	138	129	152
0.01:00:00	20:00	10.54	31.61	01:54	31	41	138	118	156
0.01:20:00	20:00	10.20	30.60	01:58	61	60	132	98	149
0.01:40:00	20:00	10.22	30.66	01:57	66	58	134	105	155
0.02:00:00	20:00	9.96	29.89	02:00	52	62	133	117	151
0.02:20:00	08:32	3.84	27.01	02:13	20	31	136	121	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

40.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:28 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	32.24	01:52
12.05.2011	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
19.05.2011	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
05.10.2014	31.13	01:56
08.08.2012	31.02	01:56
Dieses Training	30.93	01:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:02:45	1.22	109	0
2	00:30	0.00:08:41	4.33	104	0
3	00:36	0.00:09:55	4.95	107	0
4	01:59	0.00:12:47	6.50	105	0
5	01:27	0.00:18:32	9.76	105	0
6	00:44	0.00:21:38	11.47	103	0
7	01:14	0.00:23:34	12.45	86	0
8	00:32	0.00:45:10	23.38	90	0
9	00:42	0.00:45:46	23.73	93	0
10	00:44	0.01:13:45	38.84	94	0
11	00:42	0.01:16:49	40.66	87	0
12	00:40	0.01:22:07	43.44	101	0
13	01:03	0.01:26:46	45.75	92	0
14	02:51	0.01:29:30	47.16	114	0
15	01:17	0.01:32:35	48.72	115	0
16	00:32	0.02:00:33	63.08	89	0
17	01:19	0.02:07:36	66.45	98	0
18	04:07	0.02:11:27	68.31	105	0
19	00:36	0.02:25:04	75.18	100	0
20	00:36	0.02:26:59	76.01	99	0
∑	23:08