Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:37	30.59	01:58	154	149	141	84	223
10.00	10.00	18:54	31.75	01:53	48	39	131	117	147
20.00	10.00	19:04	31.47	01:54	37	30	134	118	144
30.00	10.00	18:27	32.52	01:51	44	51	141	128	157
40.00	10.00	18:13	32.94	01:49	131	149	144	116	155
50.00	10.00	17:59	33.36	01:48	53	68	148	122	165
60.00	10.00	18:14	32.91	01:49	56	45	143	123	159
70.00	6.39	11:40	32.87	01:50	24	17	143	128	161

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2011 16:56:00

Dauer:

0.02:22:10

Aktive Zeit:

0.01:48:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.33	30.98	01:56	154	153	141	84	223
0.00:20:00	20:00	10.44	31.33	01:55	48	40	131	117	147
0.00:40:00	20:00	10.54	31.61	01:54	37	31	135	118	144
0.01:00:00	20:00	10.89	32.67	01:50	48	58	141	128	157
0.01:20:00	20:00	11.40	34.20	01:45	167	153	144	116	160
0.01:40:00	20:00	11.27	33.81	01:46	55	57	146	123	165
0.02:00:00	20:00	10.59	31.76	01:53	35	53	144	128	159
0.02:20:00	02:10	0.94	25.99	02:19	0	0	150	132	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

42.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:26 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	32.24	01:52
12.05.2011	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
19.05.2011	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
05.10.2014	31.13	01:56
08.08.2012	31.02	01:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

223 bpm

Herzeffizienz:

3.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:49	1.20	102	0
2	00:52	0.00:12:52	6.43	101	0
3	00:36	0.00:14:52	7.50	109	0
4	00:46	0.00:17:49	9.13	98	0
5	01:49	0.00:18:42	9.64	89	0
6	00:42	0.00:21:07	10.90	101	0
7	01:13	0.00:45:54	23.50	88	0
8	01:12	0.00:49:14	25.42	93	0
9	00:46	0.01:00:51	31.73	90	0
10	00:33	0.01:07:45	35.43	78	0
11	00:36	0.01:17:16	40.63	82	0
12	01:08	0.01:26:05	45.55	89	0
13	01:05	0.01:31:51	48.71	100	0
14	00:59	0.01:34:13	49.98	103	0
15	00:43	0.02:05:27	67.54	90	0
16	04:00	0.02:06:47	68.25	93	0
17	01:19	0.02:11:14	70.61	99	0
18	00:44	0.02:12:58	71.55	101	0
∑	19:42