Run.GPS Community Server - nahe Hasserode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hasserode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

166.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	07:04	17.89	03:21	186	129	111	0	140
20.00	20.00	47:48	25.10	02:23	166	163	101	78	135
40.00	20.00	39:47	30.16	01:59	146	89	84	84	84
60.00	20.00	15:38	15.87	03:47	159	206	84	84	84
80.00	20.00	51:35	23.26	02:35	216	163	84	84	84
100.00	20.00	03:40	18.85	03:11	172	117	84	84	84
120.00	20.00	38:37	31.07	01:56	50	78	84	84	84
140.00	20.00	48:36	24.69	02:26	76	65	84	84	84
160.00	6.61	22:02	18.01	03:20	20	33	84	84	84

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 09:03:00

Dauer:

0.07:34:52

Aktive Zeit:

0.06:12:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.89	16.89	03:33	148	110	111	0	140
0.01:00:00	00:00	25.25	25.25	02:23	203	196	101	78	135
0.02:00:00	00:00	28.46	28.46	02:06	242	156	84	84	84
0.03:00:00	00:00	14.13	14.13	04:15	135	126	84	84	84
0.04:00:00	00:00	24.84	24.84	02:25	239	212	84	84	84
0.05:00:00	00:00	17.00	17.00	03:32	95	92	84	84	84
0.06:00:00	00:00	28.54	28.54	02:06	75	101	84	84	84
0.07:00:00	34:52	11.50	19.78	03:02	54	46	84	84	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 167 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
02.10.2010	29.86	02:01
05.10.2013	28.65	02:06
12.03.2017	27.74	02:10
06.07.2013	26.89	02:14
Dieses Training	21.98	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

4.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	83%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:09	0.00:00:39	0.01	324	0
2	00:45	0.00:21:47	0.17	317	0
3	04:51	0.01:37:08	34.68	224	0
4	07:36	0.03:07:55	72.63	210	0
5	00:42	0.03:15:34	72.67	206	0
6	04:47	0.03:16:22	72.69	205	0
7	02:37	0.03:22:24	72.90	202	0
8	01:28	0.03:26:37	73.03	199	0
9	00:55	0.03:29:20	73.14	206	0
10	00:43	0.03:31:25	73.24	203	0
11	04:30	0.04:23:16	92.21	241	0
12	00:37	0.04:34:56	96.23	225	0
13	13:16	0.05:04:41	111.78	132	0
14	03:27	0.05:18:56	111.88	131	0
15	03:04	0.05:22:31	111.90	130	0
16	02:17	0.06:44:08	149.05	154	0
17	01:24	0.07:06:48	158.10	171	0
18	05:03	0.07:29:48	166.61	171	0
∑	18:11