Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

167.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:08	23.02	02:36	89	82	115	100	117
20.00	20.00	47:48	25.10	02:23	103	99	116	116	116
40.00	20.00	36:01	33.32	01:48	35	42	116	116	116
60.00	20.00	37:00	32.43	01:51	53	49	116	116	116
80.00	20.00	42:28	11.71	05:07	52	53	116	116	116
100.00	20.00	35:52	33.46	01:48	74	70	116	116	116
120.00	20.00	00:27	19.85	03:01	82	89	116	116	116
140.00	20.00	52:07	23.03	02:36	75	72	116	116	116
160.00	7.95	14:54	32.03	01:52	23	24	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 09:21:00

Dauer:

0.07:18:49

Aktive Zeit:

0.05:21:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.71	20.71	02:54	95	98	115	100	117
0.01:00:00	00:00	30.91	30.91	01:56	122	111	116	116	116
0.02:00:00	00:00	31.90	31.90	01:53	76	75	116	116	116
0.03:00:00	00:00	6.37	6.37	09:25	28	32	116	116	116
0.04:00:00	00:00	24.02	24.02	02:30	78	67	116	116	116
0.05:00:00	00:00	19.58	19.58	03:04	74	84	116	116	116
0.06:00:00	00:00	24.35	24.35	02:28	97	96	116	116	116
0.07:00:00	18:49	10.11	32.24	01:52	29	29	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 168 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
05.10.2013	28.65	02:06
12.03.2017	27.74	02:10
06.07.2013	26.89	02:14
05.08.2017	26.70	02:15
Dieses Training	22.96	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

3.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	100%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:06	0.00:07:43	2.52	75	0
2	10:11	0.00:54:10	20.69	81	0
3	34:19	0.03:12:44	89.76	76	0
4	01:06	0.03:47:45	89.86	74	0
5	12:54	0.03:49:13	89.88	73	0
6	11:23	0.04:08:48	92.58	75	0
7	22:49	0.05:35:40	132.83	75	0
8	12:44	0.06:27:27	148.58	85	0
9	02:55	0.06:40:18	148.62	87	0
∑	54:27