Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

158.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:49	24.58	02:26	56	49	131	73	171
20.00	20.00	40:53	29.35	02:03	71	74	118	89	147
40.00	20.00	42:14	28.41	02:07	84	121	133	102	171
60.00	20.00	13:46	16.27	03:41	105	79	131	86	172
80.00	20.00	46:29	25.82	02:19	82	68	87	87	87
100.00	20.00	45:45	26.23	02:17	54	64	87	87	87
120.00	20.00	45:28	26.39	02:16	53	58	87	87	87
140.00	18.49	38:02	29.17	02:03	61	46	87	87	87

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2014 10:18:00

Dauer:

0.06:21:30

Aktive Zeit:

0.05:20:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.16	20.32	02:57	27	24	125	73	163
0.00:30:00	30:00	15.86	31.73	01:53	42	43	130	100	171
0.01:00:00	30:00	14.15	28.31	02:07	57	55	118	89	146
0.01:30:00	30:00	14.28	28.57	02:06	45	88	128	102	171
0.02:00:00	30:00	15.01	30.02	02:00	89	56	145	118	171
0.02:30:00	30:00	7.87	15.75	03:49	46	31	139	86	172
0.03:00:00	30:00	5.11	10.22	05:52	29	31	87	87	87
0.03:30:00	30:00	16.17	32.35	01:51	60	54	87	87	87
0.04:00:00	30:00	7.35	14.70	04:05	21	34	87	87	87
0.04:30:00	30:00	15.00	30.00	02:00	38	45	87	87	87
0.05:00:00	30:00	14.36	28.73	02:05	42	26	87	87	87
0.05:30:00	30:00	13.19	26.37	02:16	45	55	87	87	87
0.06:00:00	21:30	9.95	27.77	02:10	28	20	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 158 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
02.10.2010	29.86	02:01
Dieses Training	24.93	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	55%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:59	0.00:07:15	2.46	83	0
2	01:15	0.01:15:33	34.05	88	0
3	00:53	0.01:27:32	39.36	78	0
4	00:35	0.01:53:56	52.10	90	0
5	35:33	0.02:44:59	77.34	77	0
6	04:42	0.03:59:28	98.63	68	0
7	00:41	0.04:04:52	98.70	70	0
8	04:38	0.04:16:13	101.51	72	0
9	02:38	0.05:39:27	139.41	84	0
∑	58:54