Run.GPS Community Server - nahe Föhrenhain (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Föhrenhain (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:19	22.57	02:40	4	3	120	93	134
2.00	2.00	04:51	24.74	02:26	7	4	132	121	142
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	11	2	134	115	148
6.00	2.00	05:25	22.15	02:42	13	5	131	109	158
8.00	2.00	04:07	29.15	02:04	4	6	131	110	144
10.00	2.00	04:29	26.77	02:15	6	4	134	116	145
12.00	2.00	04:04	29.51	02:02	8	4	137	130	143
14.00	1.49	03:51	23.16	02:35	7	6	135	126	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2009 18:49:00

Dauer:

0.00:36:39

Aktive Zeit:

0.00:35:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.90	22.79	02:38	4	3	119	93	134
0.00:05:00	05:00	2.09	25.08	02:24	7	5	132	121	142
0.00:10:00	05:00	2.21	26.49	02:16	13	2	134	115	148
0.00:15:00	05:00	1.81	21.74	02:46	11	5	132	109	158
0.00:20:00	05:00	2.28	27.42	02:11	4	7	130	110	144
0.00:25:00	05:00	2.37	28.45	02:07	9	7	137	128	145
0.00:30:00	05:00	2.35	28.14	02:08	6	6	137	130	143
0.00:35:00	01:39	0.48	17.36	03:27	0	0	133	126	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.35	02:22
zruck 21.06.2011	25.26	02:22
19.06.2009	24.48	02:27
hin 21.06.2011	23.87	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
02.07.2011	19.97	03:00
19.07.2009	19.62	03:04
02.04.2014	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:10	4.01	23.67	02:32	0	0	123	92	142
2	0.00:09:58	4.00	24.10	02:29	0	20	129	109	158
3	0.00:08:34	4.00	28.03	02:08	0	0	132	110	145
4	0.00:07:56	3.46	26.17	02:18	0	0	135	126	143