Run.GPS Community Server - zruck nahe Jedlesee (Austria)

Überblick

Titel:

zruck

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Jedlesee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:16	16.51	03:38	25	13	122	102	149
2.00	2.00	04:21	27.59	02:11	7	0	135	126	142
4.00	2.00	03:59	30.13	02:00	6	0	141	127	152
6.00	2.00	04:02	29.75	02:01	2	4	147	140	157
8.00	2.00	04:05	29.39	02:03	2	3	144	138	151
10.00	2.00	04:09	28.92	02:05	3	2	146	142	154
12.00	2.00	04:39	25.81	02:20	5	15	148	133	159
14.00	1.61	04:31	21.45	02:48	10	1	146	129	154

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2011 17:05:00

Dauer:

0.00:37:05

Aktive Zeit:

0.00:36:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.85	04:20	22	10	117	102	149
0.00:05:00	05:00	2.14	25.63	02:20	8	3	131	119	140
0.00:10:00	05:00	2.38	28.56	02:06	6	0	139	127	150
0.00:15:00	05:00	2.53	30.39	01:58	3	5	147	140	157
0.00:20:00	05:00	2.41	28.89	02:05	3	4	146	138	154
0.00:25:00	05:00	2.30	27.59	02:11	3	9	147	142	157
0.00:30:00	05:00	2.33	28.00	02:09	12	5	147	133	159
0.00:35:00	02:05	0.47	13.52	04:26	0	0	145	129	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2009	25.35	02:22
Dieses Training	25.26	02:22
19.06.2009	24.48	02:27
hin 21.06.2011	23.87	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
02.07.2011	19.97	03:00
19.07.2009	19.62	03:04
02.04.2014	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	1.01	14.55	04:07	9	23	112	102	130
2	0.00:03:06	1.00	19.38	03:06	11	26	133	119	149
3	0.00:02:19	1.04	26.83	02:14	0	31	131	126	138
4	0.00:02:09	1.02	28.42	02:07	0	28	139	135	143
5	0.00:02:12	1.03	27.84	02:09	0	28	135	127	143
6	0.00:01:50	1.01	33.11	01:49	0	27	148	143	152
7	0.00:01:56	1.00	31.04	01:56	3	25	149	146	156
8	0.00:02:09	1.01	28.30	02:07	5	25	146	140	157
9	0.00:02:02	1.01	29.56	02:02	1	26	144	138	151
10	0.00:02:03	1.01	29.39	02:02	4	26	146	142	154
11	0.00:02:07	1.01	28.39	02:07	4	27	148	143	154
12	0.00:02:07	1.03	29.11	02:04	2	29	144	142	148
13	0.00:02:29	1.02	24.73	02:26	11	27	147	132	157
14	0.00:02:08	1.00	28.19	02:08	17	31	148	139	159
15	0.00:02:11	1.03	28.18	02:08	17	35	148	139	154
16	0.00:02:00	0.47	13.97	04:18	17	25	143	129	152