Run.GPS Community Server - hin nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

hin

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:40	18.00	03:20	0	50	108	62	144
2.00	2.00	04:42	25.53	02:21	6	6	125	109	139
4.00	2.00	04:18	27.91	02:09	3	4	134	127	145
6.00	2.00	04:00	30.00	02:00	2	0	142	135	153
8.00	2.00	04:08	29.03	02:04	1	3	142	140	147
10.00	2.00	04:27	26.97	02:14	1	4	136	130	143
12.00	2.00	05:06	23.53	02:33	4	4	137	120	147
14.00	1.45	05:25	16.06	03:44	4	7	135	123	151

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2011 16:18:00

Dauer:

0.00:38:49

Aktive Zeit:

0.00:36:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	15.94	03:46	0	44	97	62	120
0.00:05:00	05:00	2.08	24.98	02:24	5	11	128	109	144
0.00:10:00	05:00	2.30	27.63	02:10	5	3	131	110	145
0.00:15:00	05:00	2.49	29.88	02:00	3	1	141	130	153
0.00:20:00	05:00	2.35	28.25	02:07	1	5	142	138	147
0.00:25:00	05:00	2.11	25.26	02:22	1	6	134	130	141
0.00:30:00	05:00	1.86	22.36	02:41	5	1	140	120	151
0.00:35:00	03:49	1.09	17.07	03:31	4	7	131	123	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2009	25.35	02:22
zruck 21.06.2011	25.26	02:22
19.06.2009	24.48	02:27
Dieses Training	23.87	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
02.07.2011	19.97	03:00
19.07.2009	19.62	03:04
02.04.2014	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

466 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	1.01	13.83	04:20	0	0	86	62	118
2	0.00:02:24	1.07	26.65	02:15	50	0	129	118	144
3	0.00:02:32	1.00	23.66	02:32	47	4	126	109	139
4	0.00:02:23	1.10	27.50	02:11	51	6	122	109	134
5	0.00:02:12	1.03	27.96	02:09	46	8	132	127	137
6	0.00:02:10	1.01	27.89	02:09	45	10	137	130	145
7	0.00:02:01	1.00	29.70	02:01	45	9	140	139	144
8	0.00:02:04	1.03	30.02	02:00	43	11	144	135	153
9	0.00:02:05	1.00	28.87	02:05	44	11	142	140	147
10	0.00:02:05	1.00	28.86	02:05	47	11	142	140	147
11	0.00:02:18	1.00	26.11	02:18	49	12	138	130	143
12	0.00:02:15	1.01	27.01	02:13	45	13	133	132	136
13	0.00:02:58	1.01	20.29	02:57	48	13	134	119	142
14	0.00:02:18	1.06	27.52	02:11	44	17	142	136	151
15	0.00:03:33	1.03	17.42	03:27	49	16	132	121	150
16	0.00:01:05	0.24	13.36	04:29	44	13	130	123	136