Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:36	18.18	03:18	6	37	119	77	137
2.00	2.00	06:27	18.60	03:14	0	44	137	125	154
4.00	2.00	03:42	32.43	01:51	50	0	106	92	134
6.00	2.00	04:43	25.44	02:22	17	3	124	112	135
8.00	2.00	04:30	26.67	02:15	13	4	124	106	136
10.00	2.00	04:23	27.38	02:12	6	11	130	124	141
12.00	2.00	03:54	30.77	01:57	12	1	142	132	156
14.00	1.38	03:25	24.21	02:29	1	6	147	129	154

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2009 19:10:00

Dauer:

0.00:37:41

Aktive Zeit:

0.00:37:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.46	17.58	03:25	3	33	118	77	137
0.00:05:00	05:00	1.61	19.30	03:07	2	28	131	119	142
0.00:10:00	05:00	2.10	25.21	02:23	33	20	121	92	154
0.00:15:00	05:00	2.33	27.96	02:09	33	0	117	99	132
0.00:20:00	05:00	2.09	25.12	02:23	8	7	124	106	135
0.00:25:00	05:00	2.28	27.33	02:12	11	10	131	124	141
0.00:30:00	05:00	2.47	29.61	02:02	12	6	143	132	156
0.00:35:00	02:41	1.04	23.15	02:36	0	2	146	129	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2009	25.35	02:22
zruck 21.06.2011	25.26	02:22
Dieses Training	24.48	02:27
hin 21.06.2011	23.87	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
02.07.2011	19.97	03:00
19.07.2009	19.62	03:04
02.04.2014	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:59	1.00	15.06	03:59	29	0	110	74	137
2	0.00:02:38	1.00	22.88	02:37	0	0	123	113	137
3	0.00:03:16	1.01	18.52	03:14	24	0	134	125	142
4	0.00:03:12	1.00	18.82	03:11	21	0	141	132	154
5	0.00:01:39	1.00	36.49	01:39	0	28	107	92	134
6	0.00:02:01	1.02	30.20	01:59	0	20	106	98	119
7	0.00:01:59	1.00	30.30	01:59	0	14	120	112	128
8	0.00:02:50	1.02	21.53	02:47	0	0	127	120	135
9	0.00:02:22	1.01	25.65	02:20	0	0	122	111	133
10	0.00:02:08	1.00	28.13	02:08	0	0	124	106	136
11	0.00:02:13	1.01	27.39	02:11	0	0	126	124	128
12	0.00:02:12	1.00	27.34	02:12	0	12	134	126	141
13	0.00:01:58	1.01	30.60	01:58	0	0	137	132	146
14	0.00:01:58	1.00	30.57	01:58	0	0	147	140	156
15	0.00:02:20	1.01	26.02	02:18	0	0	146	138	154
16	0.00:00:54	0.27	17.70	03:23	0	0	143	129	154