Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:41	15.62	03:50	161	4	111	31	148
2.00	2.00	05:35	21.49	02:48	10	15	132	121	139
4.00	2.00	08:35	13.98	04:18	12	18	128	98	143
6.00	2.00	06:53	17.43	03:27	12	16	132	114	145
8.00	2.00	07:43	15.55	03:52	0	35	125	100	152
10.00	2.00	05:46	20.81	02:53	17	4	132	122	150
12.00	2.00	07:21	16.33	03:41	15	22	128	104	143
14.00	1.99	07:09	16.67	03:36	1	38	137	117	148

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2014 16:45:00

Dauer:

0.00:56:44

Aktive Zeit:

0.00:53:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.13	04:34	148	0	97	31	140
0.00:05:00	05:00	1.51	18.16	03:18	16	17	130	103	148
0.00:10:00	05:00	1.55	18.63	03:13	9	1	131	105	139
0.00:15:00	05:00	1.43	17.16	03:30	6	14	126	98	138
0.00:20:00	05:00	1.19	14.31	04:11	3	15	133	114	144
0.00:25:00	05:00	1.59	19.13	03:08	10	17	134	114	152
0.00:30:00	05:00	1.19	14.26	04:12	0	20	121	100	147
0.00:35:00	05:00	1.70	20.40	02:56	14	4	131	105	150
0.00:40:00	05:00	1.51	18.11	03:19	5	13	129	104	143
0.00:45:00	05:00	1.44	17.27	03:28	13	13	129	112	140
0.00:50:00	05:00	1.44	17.28	03:28	4	29	136	120	148
0.00:55:00	01:44	0.33	11.47	05:14	0	0	138	117	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	28.84	02:05
19.07.2009	25.35	02:22
zruck 21.06.2011	25.26	02:22
19.06.2009	24.48	02:27
hin 21.06.2011	23.87	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
02.07.2011	19.97	03:00
19.07.2009	19.62	03:04
Dieses Training	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	10%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	11%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	79%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:49	1.01	12.58	04:46	0	0	89	31	136
2	0.00:02:51	1.00	21.11	02:51	5	162	126	102	148
3	0.00:03:23	1.01	17.90	03:21	18	18	130	121	140
4	0.00:02:12	1.00	27.09	02:13	7	24	136	131	140
5	0.00:04:31	1.01	13.30	04:31	15	18	124	97	138
6	0.00:04:04	1.00	14.79	04:03	23	23	130	110	143
7	0.00:03:49	1.01	15.85	03:47	19	25	127	112	144
8	0.00:03:05	1.00	19.37	03:06	7	33	137	126	145
9	0.00:03:33	1.00	16.94	03:33	32	23	139	113	154
10	0.00:04:12	1.00	14.28	04:12	21	24	114	100	133
11	0.00:02:42	1.01	22.22	02:42	8	34	134	123	150
12	0.00:03:04	1.02	19.89	03:01	6	40	128	121	140
13	0.00:03:37	1.01	16.70	03:36	18	38	127	103	143
14	0.00:03:45	1.01	16.11	03:43	16	42	127	111	135
15	0.00:03:17	1.01	18.48	03:15	29	31	132	120	141
16	0.00:03:45	0.89	14.24	04:13	43	31	141	117	148