Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

134.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	06:38	18.01	03:20	87	468	112	75	142
20.00	20.00	02:29	19.21	03:07	969	1173	111	69	141
40.00	20.00	46:56	25.57	02:21	1820	1215	96	70	144
60.00	20.00	19:42	15.06	03:59	349	690	121	82	151
80.00	20.00	52:13	22.98	02:37	517	351	127	97	153
100.00	20.00	06:32	18.04	03:20	251	148	121	73	149
120.00	14.95	51:40	17.36	03:27	159	93	128	77	155

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2014 08:52:00

Dauer:

0.07:06:12

Aktive Zeit:

0.06:22:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.54	18.54	03:14	84	404	111	75	140
0.01:00:00	00:00	18.77	18.77	03:12	280	512	112	69	142
0.02:00:00	00:00	23.95	23.95	02:30	2478	1933	99	70	144
0.03:00:00	00:00	15.30	15.30	03:55	336	495	118	82	151
0.04:00:00	00:00	20.11	20.11	02:59	469	478	127	97	153
0.05:00:00	00:00	16.73	16.73	03:35	234	145	120	73	150
0.06:00:00	00:00	21.48	21.48	02:48	244	125	130	79	155
0.07:00:00	06:12	0.06	0.62	36:06	0	0	84	77	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 135 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
Dieses Training	19.00	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

247 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.01:46:16	30.95	731	0
2	03:48	0.02:33:03	45.38	911	0
3	02:49	0.03:38:38	69.15	552	0
4	02:36	0.03:42:02	69.21	557	0
5	16:25	0.05:35:41	110.52	192	0
6	01:22	0.05:52:28	110.60	197	0
7	03:11	0.06:48:56	134.49	62	0
8	02:19	0.06:53:40	134.72	55	0
9	06:33	0.06:58:23	134.88	44	0
∑	39:59