Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

132.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:45	20.78	02:53	65	109	100	57	134
20.00	20.00	59:20	20.22	02:58	131	229	106	64	137
40.00	20.00	52:21	22.92	02:37	161	98	99	67	130
60.00	20.00	18:28	15.29	03:55	393	417	112	69	163
80.00	20.00	35:43	12.54	04:47	114	112	109	61	139
100.00	20.00	34:03	35.24	01:42	171	78	122	66	159
120.00	12.31	23:29	31.45	01:54	32	33	159	120	174

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2014 09:51:00

Dauer:

0.06:41:10

Aktive Zeit:

0.05:11:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.79	20.79	02:53	67	112	100	57	134
0.01:00:00	00:00	20.85	20.85	02:53	154	227	105	64	137
0.02:00:00	00:00	22.60	22.60	02:39	137	144	101	67	130
0.03:00:00	00:00	11.46	11.46	05:14	349	372	116	69	163
0.04:00:00	00:00	23.79	23.79	02:31	136	109	109	81	139
0.05:00:00	00:00	9.59	9.59	06:15	73	37	105	61	142
0.06:00:00	41:10	23.23	33.86	01:46	150	76	148	89	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
22.05.2016	27.48	02:11
Dieses Training	19.79	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

200 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:01:04	0.03	49	0
2	06:22	0.00:04:27	0.51	66	0
3	01:01	0.00:59:58	20.79	90	0
4	02:50	0.01:04:25	22.10	82	0
5	01:08	0.02:16:30	46.85	159	0
6	00:33	0.03:29:00	70.51	539	0
7	19:03	0.03:40:08	75.46	199	0
8	45:35	0.04:45:28	99.48	159	0
9	00:37	0.05:31:37	99.51	168	0
10	08:36	0.05:32:19	99.54	155	0
11	01:36	0.06:39:34	132.31	55	0
∑	28:02